平衡好体质！鸡精打造健康孕妈咪

近年演艺圈吹起一股「高龄怀孕潮」，徐若瑄、贾静雯、范玮琪等女星，都在今年以高龄产妇的身分产下可爱小宝贝，羡煞众人。现代女性晚婚、晚育的现象，众所皆知。根据内政部统计，全台妈咪生第一胎的年龄，已经提升至30.51岁。为了顺利成为准妈妈，专家建议可以适度补充有助打造好孕体质的补品，把体质平衡好，健康地迎接小宝宝！

建议想要怀孕的女性，平时应注重饮食调养、改善生活作息，帮助打造孕育宝宝的健康体质。

现代女性生活忙碌、工作能力强，往往到了事业有成的时候，才决定生儿育女。不过，此时通常也已经超过35岁，达到高龄产妇的年纪，让许多想成为幸福妈咪的女性好紧张。

均衡摄取各类营养　平衡好孕体质

事实上，想要顺利怀孕，应该注重均衡饮食，好好调理体质平衡，打造健康的体内环境，才有利于迎接新生命。妇产科医师张甫行表示，许多女性都会担心体重管理的问题，不过，无论过重或是过轻，都会对胎儿健康带来负面影响。，建议民众适度减少淀粉摄取，并且增加身体组织所需的蛋白质，兼顾营养以维持正常体重。

，张甫行医师表示，准备怀孕的妈咪可以参考卫福部「每日饮食指南」规划三餐，均衡摄取各类食物，搭配鸡精入菜。所谓「吃多不如吃巧」，白兰氏鸡精含有多种人体无法自行合成的必需胺基酸，而且经过萃取制作，零脂肪、零胆固醇，其中的小分子蛋白质方便吸收，能够帮助准孕妈咪补充营养素，而且健康滋补少负担。

平衡好体质！鸡精打造健康孕妈咪

适量饮用优质鸡精，有助调整生活节律、提升夜晚的睡眠品质。

调整作息补充鸡精　打造健康体质

想要成为幸福妈咪，陈韵帆营养师也建议，应该提早替身体打下好底子，维持规律作息、调整饮食方式，从日常生活中调整好自己的状态。拥有健康的身体，才是生育健康宝宝的关键。

鸡肉含有优质的蛋白质，经长时间炖煮后的鸡汤含有许多小分子、好吸收的胺基酸，提供准备怀孕的女性充足的营养素，且若能去皮去掉油脂，就不用担忧造成身体负担或增加体重。，久炖的鸡汤中含有麸胺酸，可以修补肠胃道黏膜、迅速补充肠道所需的营养，让消化吸收变好，体质自然容易调整好。若没有时间炖煮鸡汤，拥有国家食品健康认证的鸡精也是很好的选择。

白兰氏鸡精就是经由长时间高温高压精炖浓缩而成，小分子胺基酸好吸收，且零脂肪、零胆固醇、低钠，健康无负担。白兰氏鸡精更经过科学实验证实，持续饮用有助调节生活节律，能纾缓情绪及生理的压力，提升夜晚睡眠品质，白天更有活力，促进整体新陈代谢率，是准备怀孕的妈咪补充体力，平衡体质，并打好健康底子的最佳营养补充品。

怀孕是每个家庭中的大事，陈韵帆营养师建议，准妈咪可以适时补充鸡精，并且注意调整作息，拥有正常的生理时钟，顾好身体，拥有健康平衡好体质，才能为迎接新生命做好准备。

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