锻练下半身,让你变年轻
健康知识 2023-05-29 03:11健康知识www.tangniaobingw.cn
每天工作坐着八小时已经够累人了,回家瘫软在沙发上直不起身,这样的生活型态天天上演?一直不使用下半身肌群,会让你老得更快!长期坐着会使得气血受阻,经路不顺,对于器官造成损害,其中又以脾脏与肾脏受的伤害最深。
,下半身肌群占了身体肌肉量的绝大多数,缺乏训练常期下来不仅腿力衰退,新陈 代谢率也会跟着下降。在《防病让身体变年轻,就能百病不侵》一书中提及锻练下半身的重要性
1. 气血不通
久坐导致新陈代谢减缓,无法将氧份送到身体各处,长久下来变会造成五脏功能的衰微。
2. 肥胖
脾脏运作失常,会导致体内水分无法正常代谢、分布不均,致使 水肿以外,也会因为脂肪无法正常代谢而引发肥胖。
3. 发育减缓
肾脏因为久坐受到压迫,会使得骨头的发育受到影响,除此之外,也会影响到生殖系统的发育。
4. 生殖系统病变
女性可能因为久坐引发血瘀,造成子宫内布的病变;而男性常食久坐着伤害肾脏,可能导致摄护腺问题以及性功能障碍。
该文章《锻练下半身,让你变年轻》由网友『清心寡欲』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!
,下半身肌群占了身体肌肉量的绝大多数,缺乏训练常期下来不仅腿力衰退,新陈 代谢率也会跟着下降。在《防病让身体变年轻,就能百病不侵》一书中提及锻练下半身的重要性
1. 气血不通
久坐导致新陈代谢减缓,无法将氧份送到身体各处,长久下来变会造成五脏功能的衰微。
2. 肥胖
脾脏运作失常,会导致体内水分无法正常代谢、分布不均,致使 水肿以外,也会因为脂肪无法正常代谢而引发肥胖。
3. 发育减缓
肾脏因为久坐受到压迫,会使得骨头的发育受到影响,除此之外,也会影响到生殖系统的发育。
4. 生殖系统病变
女性可能因为久坐引发血瘀,造成子宫内布的病变;而男性常食久坐着伤害肾脏,可能导致摄护腺问题以及性功能障碍。
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