天天都好忧郁？试着把每天当作「一日小旅行」来过

我一个在日本住了三十年的好朋友，每次我去他家的时候，总是忍不住念他两句「你怎么可以一年三百六十五天每一餐都吃便利商店的熟食呢？」

明明有厨房，他从不开伙，因为觉得为自己一个人做饭吃太麻烦。

就算是便利商店的熟食，他也懒惰到一个礼拜只去便利商店一次，一次买七个三明治、七个微波便当，然后放在冷冻库里一整个礼拜慢慢吃。

难道一个人住，或一个人吃，就没有办法养成好好吃饭的习惯吗？

作为一个从少年时代就背着背包去旅行，从来没有停止，也没有打算停止的旅人，我相信旅行不只是拿着护照出国的时候才算数。

我还相信，人生是一场大旅行，而每天都应该细分成一场小旅行。一场很棒的旅行，要有好吃的食物，美的风景，还有扩展生命经验的事件。

所以要把活着的每一天都当作「一日小旅行」那样好好规划行程，观察身边细微的变化，把每天的小旅行过得很棒，每天记得玩，每天学习给予、接受陌生人的善意，做一点让世界能够变得更美丽的事，而不是皱着眉头赶行程，像有些传统旅行团那样，整天只是「上车睡觉、下车尿尿」。

天天都好忧郁？试着把每天当作「一日小旅行」来过

，每天也都要至少吃到一样很好吃的东西。至少，我是这么规定自己的。

把每天的「一日小旅行」加总起来，无论有没有出远门，这样的人生肯定是一场很棒、很美味的大旅行。

，无论是大旅行还是小旅行，「如果一个人，那一定很孤单吧？」很多人因为怕孤单，而放弃旅行。

日本漫画家久住昌之的名作《孤独のグルメ》在台湾出版时，听说有一个小插曲。这本书的繁体中文书名直译为《孤独的美食家》，当时久住先生曾经表示觉得这个名字有「违和感」，电视版取名为《美食不孤单》，久住先生却觉得对了，人家问他为什么，他的回答是

「只要有美食为伴就不孤独。」（おいしいものがあれば孤独ではない）

身为一个旅行者，一个上路时大多时候独自吃饭的人，我觉得完全可以理解久住先生的意思。

好吃的东西，不一定在米其林三星餐厅里，往往隐藏在市井巷弄之间，要排队摩肩擦踵地吃。

食物究竟好吃不好吃，就像人生是否精采，没有一套可以量化的公式或是科学的标准。但对我来说，从超级市场货架上拿下来，或是速食店的免下车窗口拿到的食物，即使味道还不错，也很难让我用「好吃」两字来形容。

本文出自大田出版《用12个习惯祝福自己》

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