〔图解〕手法自疗养生大全／孩子的5大熨目法 控制假近视有效

熨目术可改善许多眼睛疾病
熨目术是根据中医学的按摩、推拿、揉穴等传统功法而成的保健手法，是局部与整体结合的练习法。长期练习，可以改善眼疾如屈光不正、弱视、白内障、青光眼、视网膜病变、黄斑变性、遗传性眼病、色素性视网膜炎、视神经萎缩等。

局部练习
透过对眼部所代表各脏腑脉络、穴位，进行点揉、按摩、推拿等手法，使局部产生热、胀、痛、麻等反应，用以增强眼部血液循环，提高代谢功能，消除眼睛疲劳，增强视觉功能。
整体练习
闭目养神、瞑想、望远、脊柱和四肢的扭转等。
将局部和整体练习结合的方法，对近视眼和老花眼的防治有显著的效果，而对青少年假性近视的控制效果更佳。
近视是指远视力不良的常见眼科病证，多由于青少年时期使用视力不当所致。现代医学一般分为假性近视和真性近视两种。假性近视是由于眼睛的调节机能失常所致，多见于学龄儿童；真性近视又称轴性近视，是眼球的前后径较正常眼为长的现象。假性近视如果长时间得不到有效的矫正，也会形成真性近视。
中医学称近视为「能近怯远」症，认为主要由于先天禀赋虚弱，肝肾精血不足，不能上贯于目所致。常见症状为远视时看物模糊，近看清楚，但近视过久也会出现眼睛发胀，头部疼痛，视力疲劳等症状，高度近视者眼球较为突出。
孩子熨目的5大方法

第一，孩子仰卧，父母以两手拇指从印堂开始沿眉向两侧分推至太阳
穴处，反复操作1∼3分钟。
第二，孩子仰卧，父母以两手拇指从内眼角经下眼眶轻抹至太阳穴，反复操作10∼20次。
第三，可按揉孩子的太阳穴、攒竹穴、睛明穴、鱼腰穴、四白穴，每穴约1分钟。（其中四白穴又称美白穴，父母自己常常按压可改善脸上黑斑、皱纹、眼袋及黑眼圈。）
第四，按揉风池穴（颈后枕骨下，大筋外侧凹陷处）10∼20次。
第五，孩子俯卧位，父母以大拇指按揉胸椎处心俞穴、肝俞穴、肾俞穴各1分钟。

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