疗愈饮食计划　每天这样喝清癌细胞

一般建议每人一整天必须补充两公升的液体。很多人做不到，所以身体只能完成部分的水合作用。

重点整理─整体饮料建议

每天经由各种饮料（水、茶、蔬果汁、汤）摄取两公升的液体。

健康的选择─饮用水与茶、咖啡及酒精替代品。

在疗愈饮食计划中加入蔬果汁，并考虑在健康饮食计划中也使用蔬果汁。

健康规则14

每天至少要喝两公升液体，但最好不要在进餐时喝。

◆水

新鲜纯净的水是健康饮食计划的必备成分。理想的水没有氯，因为经过氯处理的水会提高得到膀胱癌的机率。绝大部分公众给水系统、没经过氯处理的水也有极高风险（会被感染），最好不要饮用，除非你有自己的供水设备或滤水器。

据说水里加氯可移除提高罹癌风险及免疫系统损伤的氟化物，我对这种抗氟化物的理论尚未完全信服，不过既然成人似乎不需要氯，而且有关氯对人体的危害已是事实，所以最好还是使用滤水器。

如果你跟我一样，会在家里收集雨水，最好是规律地收集。每次大雨过后，我们都会打开阀门的开关一小时，至于收集时间长短则根据空气及屋顶清洁度，以确保收集的水的品质。

◆蔬果汁

这是疗愈饮食计划的特色，我们将在下一章讨论。

◆茶及咖啡

红茶、绿茶及咖啡都含有咖啡因，巧克力及热可可的主要成分也有。，可口可乐及Red Bull红牛能量饮料也含大量咖啡因。植物里的咖啡因可防止植物被昆虫吃掉。人体会对咖啡因逐渐上瘾。咖啡因会刺激中枢神经系统，是全世界使用量最大的合法兴奋物，它能让人保持清醒并增强体力。

疗愈饮食计划　每天这样喝清癌细胞

有人对咖啡因非常敏感，其他人则会慢慢适应，不会有太多反应。经常饮用含有咖啡因饮料的负面指标，就是戒断反应的规模大小及种类范围，有人一、两天不喝含有咖啡因的饮料就会产生头痛、焦躁、注意力不集中、想睡却睡不着、胃痛、上半身及关节疼痛等反应。

多数人只要戒除咖啡因饮料，就会觉得身体更好。我建议不要或尽量减少咖啡因的摄取，尤其是在进行疗愈饮食计划的阶段。你可以改喝低咖啡因咖啡、花草咖啡代用品及花草茶。

◆酒精

一般而言，摄取酒精可能提高罹患与消化有关的癌症的机率，尤其是喝啤酒，化学酿造的啤酒会直接增加罹患结肠癌的机率。请只喝天然酿造的啤酒，许多自然酿造啤酒的酒精含量较低，味道也不错。

不过，真正的问题在于代谢酒精需要良好的肝功能。酗酒的人常因摄取酒精过度而造成肝硬化；为了从癌症中康复，肝功能的运作必须十分良好，在进行疗愈饮食计划时要避开酒精。

重点整理─酒精饮料建议清单

在进行健康饮食计划时，每周可以与朋友喝几次小酒。

平时不喝任何酒精饮料。

考虑喝酒精浓度较低、自然酿造的啤酒。

使用疗愈饮食计划时禁止摄取到酒精，因为它会影响肝脏功能。

【华人健康网】提醒您，饮酒过量有害健康，未成年请勿饮酒，喝酒不开车、开车不喝酒。

本文出自柿子文化《14天寿命多活40年，自体清理癌细胞》

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