黑芝麻、何首乌 养出一头乌溜溜

卫生福利部台南医院中医科主任陈俞沛表示，在中医的理论中，头发与肾、血有关，又称为「血余」，也就是指如果气血不佳，就容易掉发、白发。
临床上，以补肾血的药物来治疗，可以让白发少一些；，针灸的效果也不错，他曾经以针灸治疗一位因为圆秃而大量掉发的患者，在补肾血的穴位施针，效果相当好，毛发顺利长回来；还有一名中风后头发稀疏的患者，效果也不错。
这些穴位包括三阴交、照海、血海、足三里、肾俞、太冲等，年纪大的人原本就气血虚，以针灸或药剂调整气血，都能对头发有帮助。
在饮食上，中医认为黑入肾，黑色的食物对补肾有帮助，建议可以将黑芝麻及何首乌等磨成粉，早上配牛奶或豆浆食用，补气血、也能保持黑发。
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