拒绝菜菜脸色！3类减重穴位要按对

现代人暴饮暴食又缺乏运动，时时受到肥胖的威胁，轻则身材走样，严重时各种慢性疾病找上门，许多人视「减肥」为毕生必修的重要学分，不过也常有人操之过及，采行激烈或错误的减重方法，气色黯淡无比，肌肤狂冒痘痘，就连身体健康也大损伤。对此，中医师建议根据个人体质做减重调理，另可辅助穴位按摩，提升瘦身成效。

许多女性减重时操之过及，享受苗条身材的，坏脸色和疾病却纷纷找上身。

中医助减重　视体质调理

童综合医院中医科主任张哲铭医师认为，每个人的肥胖形成原因不同，治疗时应先判断体质，包括胃火旺盛型、中焦湿热型、气滞血瘀型等实证类型，以及痰湿堆积型、脾肾阳虚型等虚证类型，厘清是吃太多、吃太油、吃太冰，或代谢能力太差所引发的肥胖，再予以合适的药物处方，调理体质，让身体维持正常的代谢能力，帮助消脂、排水和减重。

中医认为减重处方应视不同体质做调理，对症治疗才能避免不当减重所引发的副作用。

除中药材调理之外，张哲铭中医师建议可再针对不同证型和需求，辅助穴位按摩，提升减重效果，又能兼顾调理气血、强身健体的功能，预防过度减重所潜藏的健康和精神损害。

拒绝菜菜脸色！3类减重穴位要按对

穴位辅助减重　3类穴位功用各异

常见的中医减肥穴位，可略分为3类，包括（1）抑制食欲的耳针穴位，例如饥点、神门穴、内分泌点；（2）加强代谢力的足三里、气海、关元、内关、照海等穴位；（3）去除痰湿的阴陵泉、三阴交、丰隆等穴位。

，还有些穴位可帮助肠胃蠕动、促进消化，可预防过度饮食所引起的腹胀、消化不良、便秘等症状，帮助体内脏腑维持正常的运作机能，有利于长期的体重管理。

伏兔穴在大腿前面偏外侧，膝盖往上距离一个手掌长度处，可清胃火，轻敲会有酸酸的感觉，是瘦大腿的要穴。

水分穴，肚脐上方约1个打拇指宽处。有助于消水肿。

天枢穴距离肚脐左右2吋，左右各一，可促进脂肪代谢，增加肠胃蠕动。

大横穴距离肚脐4吋左右，约5指幅宽处，左右各一，可缓解便秘、助减重。

★《食欲旺盛》冬瓜粥解胃火助减重

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