牙刷细菌竟比筷子多！3点查看该不该换

当我们饱餐一顿后，通常会用清洁剂清洗锅碗瓢盆，但放进嘴巴里刷洗过的牙刷，清洁方式却没有如此讲究， 但其实用完后的牙刷上头所沾附的细菌，远比筷子还要来的多。尽管我们无法将每天都要使用的牙刷放进防尘室里保管，不过日本丸山牙医院院长，丸山和弘教我们掌握以下3要点，尽可能地防止牙刷上的细菌滋生
1 彻底清除刷毛上的附着物

刚使用完毕的牙刷，上头会大量沾附牙膏、齿垢及食物残渣，此时可以把牙刷拿到流理台，在清水下用手指摩擦刷毛，尽可能地冲出所有附着物。
2 保持牙刷干燥

很多人怕空气中的细菌会沾到牙刷，而将刷头套上盖子或把牙刷放入盒子中，但其实尽早让甫用完的牙刷保持干燥，对防止细菌滋生来说，才是治标又治本的方法。
潮湿的环境容易滋生细菌，使用完毕的牙刷要尽早让它保持干燥。最好是直放牙刷，并且刷面朝外，如此一来才会比较容易干燥。刷毛的部分不可碰到他人的牙刷，以避免细菌间接滋生。刷牙之前，要注意刷毛使否已经干燥，也可准备2根牙刷，方便替换使用。
3 尽早更换新的牙刷

牙刷用越久，上头的细菌就会残留越多，定期更换牙刷还是最上之策，最好是用了一个月之后就要更新。但很多人认为，才使用过一阵子的牙刷就要丢掉实在太浪费了，可以参考以下3点，考量更换牙刷的时机
a 食物残渣的累积程度

刷毛根部累积着食物残渣，并且使用期间，污垢有增多的趋势，若清洁后还无法充分去除污垢时，就必须要换新牙刷。
b 刷毛的损耗程度

最近市面上出现了很多刷头采特殊设计的牙刷，这些设计可能会让刷毛容易开花，若继续使用，将使洁牙效果打对折。
c 刷毛的开花程度

刷毛开花的话，每一根刷毛的缝隙也会跟着变宽，如此就无法彻底清除牙刷上头的污垢。此时可以试着将尼龙刷毛的牙刷，浸泡在热水里约1～2分钟，虽然刷毛无法回复到像刚买回来的新品一样，但至少可以变得整齐一些。
根据高应大化工材料检测中心主任林荣显表示，这是因为尼龙在高温的情况下，会消除内应力，使刷毛回复到原先的状态。但如果刷毛开花的程度仍未改善，最好还是换一只新牙刷。
儿童用牙刷注意事项
小朋友在洁牙时通常是边刷边咬牙刷，洁牙习惯还不是那么好，牙刷会比大人用的还要早开花，所以要多注意小朋友的牙刷，视情况做更换。
电动牙刷注意事项
还有人习惯用电动牙刷，要清洁刷头时，可以开启电动牙刷在清水底下冲，利用电动牙刷的震力去除污垢，由于电动牙刷的刷头比一般牙刷要来的贵，可以3～4个月替换一次刷头就好。

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