防眼病变　抓宝行动3不3要

Pokémon Go！「精灵宝可梦」手机游戏在台开放下载后，民众走出户外抓「宝」，低头族随处可见，危机四伏，卫生福利部国民健康署，呼吁民众在玩游戏之余，别忘了「观前顾后」防范事故伤害、小心自身安全及「用眼30分钟要休息10分钟」3010原则，避免在大太阳底下紧盯屏幕。

遵守交通规定　防制遗憾事故

因应抓宝风潮，建议设置游戏时间，利用闹铃提醒自己设置查看手机的频率，半小时或1小时才查看1次消息，以减少投入游戏时间过多，而影响饮食、睡眠时间或荒废了课业与工作，父母也应主动了解并陪伴孩子，玩家更应遵守交通相关规定，以避免影响交通及防制令人遗憾的事故发生。

光线反射　黄斑部病变危险

因随时需盯着手机屏幕，就可能因长时间近距离观看屏幕，而让近视度数加深，在大太阳下盯着屏幕寻宝，极可能因光线反射而使眼睛暴露在白内障及黄斑部病变的危险中，为避免民众因抓宝导致人身安全及眼睛健康受伤害，提供「抓宝行动3不3要」给民众参考

●3不 ／

1）    不进入危险区域，如马路、火车铁路沿线及航空管制区等。

2）    气侯不佳时，天色太暗时，不外出抓宝，以维护自身安全。

3）　不单独户外行动，应结伴同行，互相提醒注意路面及周遭环境安全。

●3要 ／

1）    要保持对环境的警戒，切莫一直低头专注手机屏幕，而忽略人身安全，让自己落入危险中，或给歹徒有侵犯的机会，室内玩宝可梦，也应注意安全，以免跌倒。

2）    要遵守3010原则，务必掌握用眼30分钟，休息10分钟。

3）　要有适当的视力防护，避开上午10时至下午2时强烈阳光照射时段，若紫外线太强时，建议戴遮阳帽或太阳眼镜，并补充适量水分。

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