疼痛幕后黑手 竟是肌肉收缩！
（优活健康网编辑部／综合整理）●疼痛的原因1─因发炎所引起的疼痛（感受性疼痛）
因受伤、烫伤等身体组织损伤而造成发炎，产生引发疼痛的物质而感知的疼痛，像骨折、挫伤、割伤和蚊虫咬伤等等也包括在内，因为这种疼痛大多是暂时性的，只要治疗造成疼痛的发炎现象，疼痛也就跟着消失。
感受性、神经性、心理性疼痛
●疼痛的原因2─因神经所引起的疼痛（神经性疼痛）
传达痛觉的神经因受到压迫等等的原因而出现异常，造成损伤，进而引起的疼痛，
其中最具代表性的就是，因意外或受伤造成的神经损伤，或是因脊椎狭窄症或疝气导致神经受到压迫因而引发的疼痛。
●疼痛的原因3─因心理方面所引起的疼痛（心理性疼痛）
这类疼痛是因为紧张、不安、压力等等的心理、社会因素所引起的疼痛，它的特征是身体看不到任何病征，但疼痛却在身体的各个部位发生。
老化 造成肌肉、骨头衰弱
除了这3个种类之外，还有另一种疼痛的原因，「老化」，年纪越大，全身上下的疼痛是否就越难避免？随着年龄的增长，我们的肌肉确实会渐渐衰弱，骨头也的确慢慢在变形，也是疼痛的原因，经年累月造成的身体变化并非疼痛的全部原因，退化性关节炎的病患来我院里看诊时，明明2个膝盖都变形了却跟我说「我只有一边的膝盖会痛。」
说到被拉扯而产生痛觉，这其中一定有某个肌肉正在收缩才「拉扯」到别的肌肉，这个缩收的肌肉其实就是疼痛的「幕后黑手」比如说肩膀酸痛很多情况都是
●名为胸大肌的肌肉将肩膀往前拉
●链接肩胛骨和肋骨，位在腋下的前锯肌使力拉扯，造成肩膀疼痛
脚心变扁平 竟然闪到腰
有男性是因为脚心渐渐变得扁平，才造成闪到腰的情况，像这种病患只要借由用脚趾夹毛巾的动作来锻炼脚底板的肌肉，腰痛的状况就会明显改善，一再重复闪到腰的情况也将不再发生。
矫正颈椎错位 治好膝盖痛
有国中田径队的男学生，因为矫正了颈椎错位而治好了膝盖疼痛，还有男子是因为位于臀部两侧的臀中肌僵硬才患了五十肩，，还有一位60多岁的女士，只靠调整脚踝方向就治好了脖子酸痛，一位40多岁的女性因为手腕骨错位而造成下颚疼痛。
不是只按摩、推拿疼痛的部位就好，还要揪出疼痛的「幕后黑手」，把它消灭才行，这么做，疼痛的真正原因才能彻底消除。（本文摘自／彻底终结！肩颈痛、腰痛、膝盖痛了解疼痛的真相，日本整脊专家独创「扫黑体操」，让你告别疼痛
／出色文化）