美好的一天　从吃对颜色开始

（优活健康网编辑部／综合整理）「等一下要吃什么？」是许多人每天都会遇到的问题。要美味、健康、又有变化，考虑的要素常令人晕头转向。印度的阿育吠陀医学告诉我们，除了营养成分，食物的颜色也代表七轮的色光能量。想要白天精神饱满，就吃暖色调食物，刺激肾上腺素提升精神；晚上选择冷色调食物，放松情绪，让我们舒适安眠。美好的一天，就从吃对颜色开始！

远离妇科疾病　多吃红色光食物

红色光食物在视觉上能激发动机，能够提升肾脏与肾上腺的功能。适量的肾上腺可以提高动机，加强专注力与反应能力，增加工作效率。摄取红色光食物，例如红苹果、樱桃、红萝卜、红豆，对应代表海底轮的红色体光，在生理上对膀胱、血液、肾脏、免疫系统有帮助，提升意志力、知觉、安全感和勇气。

多吃橙色食物　提升性能量

由于骨盆腔散发的体光为橙色，也代表骶脉轮，多食用芒果、木瓜、柳橙、南瓜等橙色光食物，能提升性能量。橙色光也会让人增加警觉性和冲动感，激发好奇心与求知欲，进而增加社交能力。

改善忧郁　多吃黄色光食物

在阿育吠陀中，黄色代表太阳轮的颜色，主要管理大肠等消化系统。而中医里肝脏健康与情绪相关，多食用凤梨、橘子、玉米、黄豆、咖喱等黄色光食物，除了对消化系统有帮助，遇到困难和挫折时，心理上也会以较客观及正面的态度面对。

(本文摘自/魅丽杂志 107期8月号)

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