轻按两穴位　消暑解热免中暑

今年夏天特别热，一度创下史上最高温，还有民众热中暑送医不治。夏日炎炎如何消暑解热免中暑呢？中医师彭温雅推荐「穴位降温法」，只要早上轻敲百汇穴、晚上按摩涌泉穴，每天各3分钟，能加速血液循环、促进热气排出，晚上也更好眠。

 

夏天愈来愈炎热

根据气象局数据统计，台北史上最高温记录是今年6月1日的38.7度，历史第2高温是7月27日的38.5度，7月气温也曾创下连5日37度以上，连3日高温38度以上，夏天愈来愈炎热。

 

穴位降温法

台北市中医师公会理事、开业中医师彭温雅表示，一般人喜欢大啖冷饮冰品消暑，反而伤害脾胃、有碍健康，不妨利用「穴位降温法」，透过按摩「百汇穴」、「涌泉穴」，能够加速血液循环、促进身体热气排出，达到消暑的效果。

 

解热消暑按两穴位

彭温雅中医师指出，「百汇穴」的位置在头顶正中心，以两边耳尖向上划直线与鼻子到后颈直线的交叉点，也就是两耳直上的连接中点；「涌泉穴」则位于足部第2、3趾缝与脚掌前3分之1处，当用力弯曲脚趾时，脚掌出现的凹陷处就是涌泉穴。

 

早百汇穴、晚涌泉穴

彭温雅中医师建议，两穴位可分别按摩3分钟，最好是早晨起床先轻敲百汇穴，晚上双脚一边泡热水一边按摩涌泉穴，解热消暑的效果更能加倍。

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