储备长高能量　转骨把握秋凉好时机

秋季开学已经一个月了，不少家长涌进中医门诊，询问帮小孩子补身、转骨的问题。中医师表示，中医调理体质需配合不同节令和气候，传统认为秋天最适合调理身体，为来年的春天储备能量，帮助生长和发育，不过服用转骨方仍需视个人生理发育情况而定，太早或太晚调理都可能出现反效果。

秋天是适合转骨的季节，但使用配方男女有别，中医师提醒家长切勿自行调制配方，以免得不偿失。（图片提供／秀传医院）

无论是身高体型或是器官，在青春期的发育成熟速度都很快，所以被称为「转骨期」，这也是调理改变体质的好时机。很多人以为只要小孩长得高就是转骨，但转骨除了要注意身高和体格的发展之外，还需要观察器官是否已成熟，男性包括胡须、喉结、声音变低沉、生殖器有没有发育；女生则是胸部的发育、月经是否来潮等。

秀传纪念医院中医部中医师廖文杰表示，服用转骨方需配合青春期，太早会刺激性早熟反而揠苗助长，晚了又会来不及。现代人因营养好，发育大多提早，女生约在10至11岁左右（小五至小六）开始进入发育期，男生大约晚1至2岁。

古人养生讲究天人合一，就连方药的调养也需配合节气。传统中医认为春、秋两季特别适合转骨，因为春天正是万物复苏，朝气蓬勃，生长发育快速的季节；而秋天则是万物丰收、休养生息，所以在秋天时调养好身体，储备能量，可在来年春天时化为动能，帮助生长发育。

不过，廖文杰中医师表示，其实一年当中任何时节都适合转骨和调养身体，只是配合不同节令和气候，需使用不同的处方，而且男女的转骨配方也有差别。若在秋季转骨，需依男女生理不同，略微配合使用补养脾肾、疏肝理气血的药物与食材，例如羊奶头、党参、陈皮、茯苓、续断等。

至于脾胃吸收不好或偏食挑食的小朋友，在青春期前可以先从调养脾胃着手，使胃肠吸收好，营养才能充分利用。

，想要孩子发育良好，除了使用转骨方之外，充足的睡眠、均衡的营养、适当的运动及保持愉快的心情，也是帮助生长发育的重要因素。

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