微感冒正流行！桑叶菊花护喉恰恰好

春天天气多变化，就如「后母面」，许多人身体调适不当，大病未必有，小毛病却不断出现。中医门诊发现，最近天气忽冷忽热，因喉咙干痛而求诊的病人增加不少，且占所有患者数量的一半以上，中医师建议，出现「微感冒」症状的人，可饮用桑叶菊花茶保养上呼吸道，预防病症恶化。

春天天气变化大，因上呼吸道不适而求诊的病人大幅成长。

黄慧娟中医师表示，平常中医门诊病人多为长期调养体质的固定性患者，但最近正值换季，天气变化大，因喉咙痛和发高烧而求诊的感冒患者明显变多，比率已占全数患者的一半以上。特别的是，这类患者中，绝大部分是年轻人，而非整体抵抗力较差的老年人。

中医师推测原因，老年人自知抵抗力差、容易感冒，平常深谙保养之道，一察觉气温下滑就会立即采取保暖措施。而年轻人常自恃身强体健，疏于保健，且长期任由熬夜、压力、不规律作息和偏好烤炸辣的饮食习惯，挥霍「健康本钱」，天气一变，身体就措手不及，小毛病频频来作乱。

春天气候变化大

「温病」上身，好发上呼吸道不适！

黄慧娟中医师表示，春季养生之道首重养肝，偏偏熬夜和压力等不良生活习惯容易伤肝，稍不注意就会出现「春温」，也就是发生于春季的温病，常见症状包括干咳、喉咙痛、口干、鼻塞、耳朵热痛等。

微感冒正流行！桑叶菊花护喉恰恰好

春季天气变化大，好发干咳、喉咙痛、口干、鼻塞、耳朵热痛等温病。

★微感冒症状1／喉咙干干的→桑叶菊花茶养肝肺

若要避免小小病痛转为重感冒，黄慧娟中医师表示，春天养成早睡早起（晚上10点入睡，清晨5至7点起床）的习惯，有滋养肝血、调节免疫力的作用；若出现喉咙干痒、嘴巴干、轻微鼻塞等「微感冒」症状，应格外注重咽喉部的保养，可用桑叶和菊花各2钱，加热水冲泡，放温后饮用，药效可入肝肺，帮助清肝火，止干咳，舒缓上呼吸道的不适。

菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目、消炎解毒的作用。

不过，若上呼吸道症状明显，代表感冒变得严重，身体正处于发炎阶段，应由专业中医师辩证后，依据个人体质，参考使用板蓝根、桔梗和栀子等中药材，加强清热解毒的效果。

★微感冒症状2／耳朵热热的→茵陈薄荷茶清肝火

由于耳朵与咽喉管道相通，部分感冒患者会伴随出现耳朵痒、抽痛、热痛等症状，代表耳朵也处于发炎状态，中医常用柴胡、龙胆草等苦味材料入药，有清肝解毒、缓解不适之效。待症状缓解后，则可取茵陈3钱、薄荷1钱，以800c.c.热水冲泡后饮用，做为日常保健。

但若轻轻一碰耳朵就痛，症状较为严重，有可能是中耳炎，则建议直接到耳鼻喉科检查，且做进一步治疗。

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