老是久坐,少喝水　私密处感染找上你

现代女性，常常家庭事业两头烧，想要生活又要工作，一旦忙碌起来，常一连坐上好几个小时，好不容易喘气喝口水，当尿意一来，也容易因工作憋尿或不喝水，久而久之下来，这些坏习惯容易为私密处带来感染的风险，若忽略初期的感染症状而延误就医，反而会酿成更严重的疾病！上班族女性该如何照顾私密处呢？就让医师来告诉你。

常见私密处感染２大主因霉菌性、细菌性

台北荣总妇产科何积泓医师表示，在妇产科门诊中，时常可以看见因私密处感染引发阴道发炎的女性OL患者来求诊，其中常见的包括霉菌性（念珠菌）阴道炎及细菌性阴道炎。有些患者甚至会有反复性发炎的情况，三不五时就要到妇产科门诊报到。

何积泓医师解释，念珠菌是一种真菌（霉菌）类的微生物，有数十种类型，常见的是白色念珠菌，也是常见的阴道发炎原因，其症状为阴道或外阴部搔痒、外阴部红肿，且带有白色浓稠、似起士状的分泌物。而细菌性阴道炎通常与性行为相关，原因是阴道pH值改变，习惯性经常的阴道灌洗、使用含有芳香剂的女性卫生用品，也可能会改变正常阴道酸碱值而诱发细菌性阴道炎，特征为阴道产生灰白色的分泌物而带有鱼腥味。 

除了霉菌性与细菌性感染，对长期久坐的OL来说，水喝不够、生理期来棉垫未定时更换、喜欢穿着紧身衣裤、如厕擦拭方向错误，或过度滥用阴道清洁液清洗阴道者，都会导致阴道细菌孳生，使阴道发炎发生。

治疗后易复发　5点摆脱恼人私密处困扰

何积泓医师表示，目前常见的治疗方式是抗细菌或抗霉菌的阴道塞剂或药膏治疗，其治愈率高，再感染的比例也高。主要原因就在于阴道原本具有保护作用的益生菌环境，因为发炎而破坏之后，始终未能重建。

，与其等到感染后再来治疗，不如从生活作息开始改变，何积泓医师提出5点，让女性做参考1、少穿紧身衣裤与不透气合成纤维的衣物。2、洗完澡要擦拭干净再穿内裤，内裤要晒到全干。3、非生理期不要使用护垫。4、避免滥用阴道灌洗液，及使用有芳香剂的女性卫生用品习惯、5、多喝水，保持睡眠充足，适当的纾解压力和运动。，糖尿病患者，血糖高以及嗜吃甜食者也会增加感染的机会。

益生菌保健食品　让你对私密处感染说不

何积泓医师补充『想要固本培元，就得从恢复阴道的益生菌下手，重建阴道的保护作用。』建议女性平日饮食可以多食新鲜蔬果及含活性乳酸菌优格，若担心市售产品含糖量太高，则可选择适合自己的保健品来补充。至于如何选择市售益生菌保健品呢？何积泓医师提出以下4点，让女性进行评估1、包装需有清楚标示成份。2、建议挑选多活菌成份产品。3、认明通过卫福部认证之检验机构。4、产品生产制造为药品级而非食品级厂商。何积泓医师提醒，良好的益生菌保健品虽可改善阴道环境，但女性若有严重私密处感染问题，仍要咨询专业医师，接受正确的治疗，切勿迷信偏方，而加重问题。

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