怎么会晕眩到感觉快死了？小心是「恐慌症」发作！

现代人生活步调快、工作压力大，若无法适度纾解压力，突然产生晕眩、呼吸困难等症状，可能是罹患恐慌症。代谢型态公司专业心理师王淳表示，当恐慌症发作时，患者会觉得头晕、胸闷、感觉好像快要死掉，「以药物与心理治疗着手，才可治标又治本。」

根据自律神经医学会指出，恐慌症会伴随许多身体上的症状，如胸闷、心跳加快、手脚会麻，甚至有些人会出现喘不过气、头痛、头晕、恶心、肚子痛、视力模糊等症状，似乎从头到脚都不舒服。

自律神经医学会说，当恐慌症发作时，有些患者觉得自己好像快要死掉，有时症状看起来像是心肌梗塞、气喘、中风、偏头痛等疾病，以至于许多患者往往以为自己有这些疾病而就医，不过检查后并无异样。

心理师王淳指出，有恐慌症的人，通常都是压力太大、且自律神经失调导致，恐慌症发作时，患者会觉得胸闷、呼吸不顺、血压升高、喉咙有异物感，在发作的10几、20分钟过程，感觉快要死掉。

王淳说，要治疗恐慌症，除了以药物治疗，心理治疗也相当重要，才可以治标又治本；他说，有时患有忧郁症的人，也会伴随恐慌症的出现，「忧郁症的治疗，除了药物与心理治疗，均衡的营养也很重要。」

台大医院临床心理中心心理师曾心怡说，自律神经包括交感神经与副交感神经，自律神经失调就是两者作用失衡，导致焦虑紧张、生理不适，包括失眠、恐慌、忧虑与焦虑等症状。她表示，据调查，全世界的人在其一辈子中，约有15％30％的人有过类似自律神经失调的症状。

曾心怡指出，造成自律神失调主因为先天性格与环境压力，环境压力包括工作、家庭、生活等；对于自律神经失调，除了药物治疗外，重要的还是要学习放松、舒缓压力，加上均衡饮食、规律运动、足够休息等，才可以有效改善。

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