小孩胖瘦知多少？健康小子养成关键

儿童肥胖不是福，「小时候胖不是胖」更是错误观念！儿童肥胖问题俨然已经成为现代文明病，如果不受重视置之不理，未来演变成慢性疾病的风险将大为增加，甚至会提高死亡机率，为人父母与学校都应该特别重视！，三商美邦人寿与董氏基金会从「健康风险管理」与认知教育出发，推动「三乐小子养成计划」，期望透过家庭、学校与健康风险管理，用简单的评估方式与行为守则让每个学童都能成为「三乐小子」。

三商美邦人寿「校园健康俱乐部」全国六校同步起跑！桃园大华国小学童与三商美邦人寿志工及Boby共同合影留念！

三商美邦人寿为促进儿童与青少年身心健康，持续推广各项体育活动，透过三商美邦人寿杯Teeball全国乐乐棒球锦标赛、台湾儿童高尔夫四大赛与高中篮球联赛等各类赛事的举办与支持，并连续3年承接全国学保业务，守护学童健康。今年希望更上层楼，用「三乐小子养成计划」同步于家庭及学校共同推广，养成乐食、乐动、乐活的三乐小子

三商美邦人寿与董氏基金会建议除BMI外，应纳入「腰围身高比」与「三乐指数」评估，全面守护孩童健康。

2成6学童腰围身高比不理想、三乐指数不及格

为关心国内儿童肥胖问题，三商美邦人寿与董氏基金会调查「全台国小学童健康体位与生活型态调查」发现，相同的年龄、性别、身高、体重，但腰围大不同，最多相差11公分！也发现近3成学童「腰围身高比」大于建议值0.5！而造成腰围差距的腹部脂肪，就是学童成年后肥胖与罹患慢性疾病的元凶！

，调查也发现，有33%学童的「三乐指数」(乐食、乐动、乐活)低于60分不及格。，三商美邦与董氏基金会呼吁全国家长，正视学童常见健康风险与迷思，并分享乐食、乐动、乐活的「三乐」原则，建议除了传统的BMI(身体质量指数)之外，更应量测腰围，透过计算「腰围身高比(WHtR) 与「三乐指数」(乐食、乐动、乐活) ，从小管理儿童的健康！

小孩胖瘦知多少？健康小子养成关键

亲子动动操，用运动教养建立孩子「乐动」好习惯！

【重视三乐指数　照顾儿童健康】

乐食落实均衡饮食金字塔原则

所谓「乐食」，应依照「均衡饮食金字塔」进行饮食习惯教养，并建议以趣味游戏方式进行，即透过「健康饮食」的观念，将六大类食物以图形表示，利用金字塔下宽上窄的外形，提醒每日饮食中各类食物的需求，以上交互游戏可在亲子共餐情况下，并搭配孩子的饮食纪录与追踪，轻松落实「乐食原则」。

乐动每周至少运动120分钟

儿童在学校除了体育课之外，回到家不是盯在电视机前，就是被安排到安亲班补习写作业，几乎没有多余的时间运动，运动量不足，肥胖就跟着来。家长应透过带领与陪伴方式引导学童运动、鼓励学童养成运动兴趣、透过群体运动养成团体交互与人际关系培养、达成每周至少运动120分钟的时间。

乐活家长带孩子一起实践乐活生活

有的父母存在错误观念，认为「孩子是壮不是胖、小时候胖不是胖」。其实，儿童小时候肥胖，长大肥胖机率仍然很大，肥胖是慢性疾病的杀手，家长若未协助孩子控制体重，除了有慢性病风险，还会导致心血管疾病，甚至增加死亡危机。家长应该以身作则，带领孩子一起实践乐活的生活规划，包括维持生活正常作息、在家吃饭、固定家庭休闲时间，以及养成良好睡眠习惯等。

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