远离慢性病　聪明补充奇异籽油

近来食用油爆出黑心货，让消费者吃的心惊胆颤，不知该吃什么油才安心？虽然有的人开始自制猪油，摄取过多饱和脂肪酸，仍然有引起心血管疾病危机。根据国外研究发现，含有Omega-3不饱和脂肪酸的食用油，对人体健康有益。，为什么Omega-3是好油？什么食用油又含有Omega-3呢？

奇异籽含丰富Omeag-3，是摄取天然植物性Omeag-3的优质来源。

预防慢性病　适度摄取Omeag-3

Omeag-3是一种人体必需脂肪酸且无法自行合成，必须从饮食摄取，参与了人体多项重要生理功能，是维系身体健康的重要功臣，包括能减少不正常的发炎、预防血液过度发炎、改善胰岛素的反应、改善细胞膜的健康，以及调节前列腺的生产等。

Omeag-3已经是现代人耳熟能详的营养素，多摄取Omeag-3对健康有助益，但你可能不知道长期缺乏Omeag-3跟慢性疾病，尤其是三高症状也有相当大的关系。

慢性病揪凶　Omeag-3与Omeag-6失衡

根据最新102年国人十大死因统计中，慢性疾病多达7项，心血管疾病分别占第二、三名，整体慢性疾病占死亡人数的64.2%，慢性疾病一直都是是国人主要的健康危害。造成慢性疾病的因素相当多，而Omeag-3与Omeag-6的比例失衡是最主要的因素之一。

远离慢性病　聪明补充奇异籽油

奇异籽油透过简单的冷榨制程，确保Omeag-3来源纯净，营养完整，素食也能吃。

Omega-6与Omega-3是大家熟知的两种必需脂肪酸，但很多人不知道这两种脂肪酸必须适量且平衡摄取。红肉的油脂中，Omega-6脂肪酸含量远高于Omega-3，在典型的西方速食中，Omega-6跟3的摄取比例可能高达201，甚至还可能高达301，但最理想的摄取比率却应该是11。

现代饮食西洋化、精致化，普遍有高糖、高油脂、高热量的缺点，容易导致肥胖、发炎及心血管疾病，过量的Omega-6是体内的一种致炎因子，而Omeag-3则是重要的消炎因子，Omega-6与Omega-3比例失衡会导致身体长期处于过度发炎的状态，诱发过敏、中风、高血压、糖尿病、恶性肿瘤及肾脏病等慢性病。

很多国际科学研究结果都指出多摄取Omeag-3可以协助清除血管壁上的胆固醇及血栓，帮助血管畅通及防止血管壁硬化，能改善心血管疾病及预防慢性疾病。

omega-3脂肪酸主要存在于海鲜食品如深海鱼油、蔬菜种子、芥花油、奇异籽油，以及核桃当中。什么是奇异籽油？奇异籽油是从奇亚籽Chia Seed（又被称为鼠尾草籽）以冷榨方式取得的植物油，含有超过60%的天然Omega-3多元不饱和脂肪酸，并含有天然抗氧化物、油溶性植化素、矿物质及维生素等，可以说是良好的植物性Omega-3来源。

Omeag-3来源　奇异籽油聪明选

想多补充Omega-3，最常见的来源是深海鱼油，但深海鱼油是动物性脂肪，素食者无法摄取，而且海洋污染日趋严重，品质不佳或来源不明的鱼油还可能有重金属、辐射物质及多氯联苯等安全疑虑。

，选用植物性Omega-3来源成为聪明的选择，举例来说，奇异籽油不经化学精炼，只有简单的冷榨制程，即有高达60%以上的Omeag-3含量，是天然、纯净的补给品，加上采用冷榨制程，确保Omeag-3营养不流失。选择时，最好有国际的食安认证，以及优质有信誉的来源，才能吃的安心又有保障。

  该文章《远离慢性病　聪明补充奇异籽油》由网友『抓不到的幸福』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!