腰疼的原因有哪些，腰痛的治疗方法

 

　　女性腰痛的原因有哪些

 

　　一、受凉、创伤

 

　　罹患风湿、类风湿关节炎的妇女，多因在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭，导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛，甚至影响脊椎的屈伸和转动。

 

　　二、腰椎病变

 

　　多见于老年妇女，随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。

 

　　三、腰肌劳损

 

　　长期从事站立操作诸如纺织、印染、厨师、饭店从业人员、理发、售货等工作的人群，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

 

　　四、泌尿系统感染

 

　　由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛门，常有大肠杆菌寄生，加之女性生理方面的特点，尿道口污染的机会较多，若忽视卫生，则容易发生泌尿系感染。腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。

 

　　男性腰痛的原因有哪些

 

　　男性腰疼主要是肾虚在神经肌肉方面的表现，伴有失眠、头晕脑胀、腰酸背痛、下肢乏力等:经常感到很困倦，却无法熟睡，多梦、易惊醒。男性腰疼的患者，体重常有明显的增加或下降趋势。早上起来，发现腹部肌肉松弛无力，苍白无血色。没有风湿或外伤，却背部不适、胸部有紧缩感、男性腰疼、不定位的肌肉痛和关节痛。不提重物，走到3楼就两腿无力;坐在椅子上看电视，超过2个小时就感到腰酸。

 

　　男性朋友感觉到男性腰疼，因为腰是肾之府，痛的能明显感觉得腰里面发凉，这是最典型的肾阳虚症状。然后男性腰疼会扩展到患者全身，全身都会感觉冷。肾阳虚的男性选择补肾食品时可以考虑海产品以及韭菜籽。　男人腰疼都有什么原因?男性腰疼的患者，出现阳痿早泄的很多。阳痿早泄从中医临床有多种分型，肾虚只是其中一种。中医认为肾藏精、生髓成精。阳痿或早泄是由于肾藏精的功能减弱，不能供给人体生长、发育和生殖的需要精微物质，出现性生活时间短，或阴茎不能正常勃起。

 

　　壮阳药物滥用是造成男性腰疼的一个重要原因。现代社会上药店里卖壮阳药的很多，而医生也多采取补肾阳之法，这对人体危害极大，病人不懂，很多医生也不知道壮阳药品的会造成男性腰疼，壮阳之药品对人体来说如同对少油之灯，你硬要用火柴点火头，只解一时之快，待油尽，则性功能全无，望大家戒之。　男人腰疼是得了什么病?提高身体素质可以避免男性腰疼。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

　　腰痛的治疗方法

 

　　腰痛治疗方法---腰垫

 

　　腰垫有效帮助我们维持正确的坐姿，以减轻坐着时腰部承受的压力。腰部的长度、弯度以及座位的设计，都是我们选择一个合适腰垫的考虑因素。充气式腰垫的特点是腰垫可充和放气而改变厚度，以适应不同人仕的需要。它适用于一些较深的椅上，诸如沙发或较深的办公室椅子。

 

　　腰痛治疗方法---腰封

 

　　腰痛治疗方法?腰封的主要目的在于增加腹部的压力，维持正常的腰弯，以及减少腰部的不必要活动。严重腰痛时，应用有铝条的腰封。但用者不应该长期依赖腰封，痛楚减轻后应 该立即停止使用，治疗期间亦应该多锻炼腰部肌肉，以防止肌肉萎缩。

 

　　工作腰封是在衣服外佩带，在扛拾重物或重复弯腰时使用。适用人仕包括护士、照顾伤痛病者的人和家庭主妇等。

 

　　腰痛治疗方法---冷热敷

 

　　急性腰痛时应用冷敷，可减轻炎症或痛楚;肌肉酸痛疲劳或慢性发炎，则可用热敷，而湿热的疗效又较干热为佳。但切记坐骨神经痛的患者不宜热敷。

 

　　冷敷垫使用的物质无毒。纵使放在雪柜内一段长时间，仍然保持柔软，贴身。冷敷时，可以用毛巾包裹，放在患处。这种垫亦可以放在微波炉加热，用作热敷。，它提供的热为干热，渗透能力不及湿热毡。

 

　　湿热毡是以电线发热提供热力。高温将藏在毛毡内的水份蒸发出来，从而造出湿热的效果。湿热比干热的渗透率高约30倍，适用于增加血流，减低肌肉的酸痛。由于使用时非常舒适，为了避免在治疗中睡着，而忘记关掉它，它的开关掣需要以手按着才能启动。放手时就会自动关闭。

 

   （文健康无忧网）

 

　　湿热热敷垫是通过内含的晶体来提供湿的热能。使用前需要放在微波炉加热。它的湿热作用能够维持30-45分钟。有多种尺码可供选择。

 

　　腰痛的治疗方法---盆骨牵引

 

　　盆骨牵引适合腰椎间盘脱出的病人使用。使用时，需要仰卧在床上。通过连着重量的盆骨带牵引腰部，以期椎间盆(或软骨)还纳。另一种牵引方法是使用充气的腰带牵引腰部。使用时，并不需要躺下。只需要带着它，充了气便可以提供所需要的治疗。临床的研究发现使用这种方法牵引时，腰椎间盆脱出的程度有所减少。

 

　　腰痛的治疗方法---处方矫正鞋垫

 

　　鞋垫的目的在于加高短的脚，令盆骨平衡，减低腰部承受的拉力和压力。使用的鞋垫应该为全垫。使用的厚度视乎盆骨两侧高低的程度和年纪而定。较年轻的，矫正的幅度可较大。年纪较长的，调整的幅度应该较低。举例来说，若两侧盆骨高低的差异为1厘米，而年纪在50岁以上，则鞋垫不应加高超愈3毫米。

 

　　处方矫正鞋垫适用于有宽扁脚的人。若你的腰痛于步行或跑步后加剧，你可能需要一对矫形鞋垫。它的功能在于控制足部的宽扁，减低腿部向内旋转，从而减低腰部承受的拉力。

 

　　腰痛的治疗方法---经皮神经电刺激器

 

　　它是以低频脉冲电流来控制疼痛的一种方法。使用时，将电极贴在疼痛的部位，调较电流的强度、波宽等直至患处有明显的麻痹、颤动和透入的感觉。这种电刺激适 合腰痛和坐骨神经痛的病人使用。要达致减痛的效果，使用的时间宜较长。购买时，宜选用一些容易调校和体积较轻的机器。要注意的是电疗并不适用于胸口和前颈 部。怀孕时亦不应该使用这种仪器。

 

　　腰痛的治疗方法---健身球

 

　　，在急性腰痛开始减少 时，也会应用到健身球作运动。它不但可以活动开始痊愈的腰部，还提供一个不稳定的基底有利于锻炼腰部深层的肌肉。，还可用健身球作伸展、锻炼肌肉及训 练平衡的运动。缺少运动者亦可考虑利用健身球来做运动，以减低受伤的机会。平衡欠佳的用者使用健身球时应倍加小心。用者在选购健身球时，应留意静态及动态 的最高负重，及是否有特别迟缓漏气系统，减少球因爆破(通常被尖的物件刺穿)而跌倒受伤的机会。

 

　　，应选择适合自己尺码的健身球。考虑因素包括身高和体重。体型相对于身高属适中的人仕可根据以下情况选择

 

　　体重相对于身高属过重的人则需选择大一个尺码的健身球，因重量使健身球受压;相反，相对于身高属过轻的人则需选择细一个尺码的健身球。充气的多寡亦影响其稳定性，一个充气较少的健身球较稳定，适合初学人仕。

 

　　开始时，用者应先熟习球的特性， 亦应先找出正常腰部的弧度(正常腰部微凹向前)。可在球上作轻弹的动作，在找对腰部中立位时，球应原地不动。太大的腰弯使球向前滚;腰弯太少或反张则使球 向后滚。在找到正常腰部弧度后，以后的运动尤其是锻炼腰部深层肌肉的运动便应在这弧度进行。

 

　　接着，用者可开始活动盆骨，将盆骨慢慢向前及向后移动，大约做5分钟左右。驾驭后，则可将盆骨左右移动大约5分钟。完成后，便可开始作其他运动。

 

　　锻炼腰部深层肌肉对腰痛的复康及 减少复发扮演着一个很重要的角色，其他如腰背伸展运动等则可参阅运动单张(一般会随盒附上)。如有其他人的协助下，可作以下运动。就是从不同方向推用者。 起初时，可给予适当的提示(如「我现在把你推向左边，腰部要维持正确的弧度，收紧深层肌肉，别让我把你推倒」)。施予的力度则应由细开始，渐渐加大。在用 者初步掌握收紧深层肌肉后，可进展为不给提示。

 

　　至于在没有人协助下，用者亦可自行作锻炼。刚开始时，可一方面维持正确的弧度，收紧深层肌肉，另一方面则提起一只手以更改重心，挑战深层肌肉。驾驭后，便可提高双手，甚至双脚增加难度。紧记切勿操之过急，要循序渐进。之后，更可使用橡筋带作为进阶。

 

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