洗脸≠保养！善用温水＋小方巾清洁效果好

洗面乳、卸妆乳只有清洁作用，不可能有保养功能！

洗面乳广告中的模特儿总是皮肤水嫩，厂商透过不断暗示「用这个洗会漂亮」来吸引大众购买。事实上，并非每一次洗脸都需要用洗面乳；而且洗面乳的主要功能是清洁脸部皮肤，而不是保养，这2个观念要请大家先厘清。

洗脸不等于保养，洗得愈久，中毒愈深！

演讲场合里曾有听众告诉我，她的皮肤老化很快，只好购买昂贵的洗面乳，柜姐告诉她某种洗面乳的成分比较滋润，她洗脸时总洗特别久，想让皮肤多吸收一点。我提醒她，这观念其实有问题。

洗面乳的基础成分和沐浴乳相去不远。基于大家对脸部皮肤的讲究，很多洗面乳强调具滋润效果，这类产品添加皮肤专用滋润剂的可能性极高，而且少不了防腐剂、香精、色素等添加物。让洗面乳停留在皮肤上的时间越长，皮肤的状况常会越糟糕。

判断洗面乳究竟合适与否，非常简单只要彻底洗净后，感觉皮肤不紧绷、不干涩，大致就算合适；如果不舒服的感觉很轻微，可以尝试减少用量；若仍然无法改善，则表示这项产品不适合你。

会让人洗后不舒服的洗面乳，可能是pH值太高或含防腐剂、香精或色素在作怪，更大的可能是用了容易引发过敏的界面活性剂，这些危害在前述沐浴乳已经提过，不再赘述，值得特别一提的是其中添加的﹁柔珠﹂。

洗脸≠保养！善用温水＋小方巾清洁效果好

「柔珠」洗面乳已经造成生态问题，请不要再用。（图片／苹果屋出版社提供）

柔珠洗面乳，严重危害生态环境！

许多洗面乳里会放「柔珠」，标榜可以边洗边按摩，达到清洁毛孔、去除角质的目的。柔珠洗面乳的问世，可说是「错误方法产生的错误产品」，柔珠已对人体和海洋生态造成重大危害，呼吁大家真的不要再用了。

最早期，柔珠是用核果的细小碎屑为原料，来源不足之后，便改用塑胶微粒，成分往往是聚乙烯、聚丙烯、氧化聚乙烯蜡等。即使柔珠的颗粒很小，排入水中却无法溶解，流进大海后，进入很多海洋生物的体内，我们再吃这些水产，等于绕了一圈又回到人体。

，这些塑胶微粒对环境污染很大，太平洋已经多出了一座塑胶浮岛，「柔珠」正是贡献之一。在美国纽约州已经立法禁止化妆品公司添加柔珠，欧盟也考虑跟进，不管基于环保或健康考量，你我都应该摒弃不用。

林博士の克毒秘诀温水＋小方巾＝减少使用洗面乳！

其实多数人不太会洗脸。大家习惯徒手洗，先把脸泼湿，再将洗面乳挤在掌心，搓出泡沫再抹脸上，然后用水冲掉。这种洗脸方法并不科学。

正确的洗脸方法，应把泡沫抹在小方巾上，轻柔的擦洗脸部，才能洗净脏污并不破坏肌肤。（图片／苹果屋出版社提供）

洗过碗的人应该有体会，把洗碗精直接用手抹在盘子上，用量大却洗不干净；如果搭配菜瓜布或抹巾，只需少少的用量就能洗得很干净。同样的道理，徒手洗脸的效果自然不佳。

水是最好的清洁剂，只要用对方法，少量的洗面乳搭配棉质毛巾，就能把脸洗得很干净，甚至有时连洗面乳都不必用。我建议大家准备手帕大小的棉质方巾，做为洗脸专用毛巾。小方巾易洗、易拧、易晒干，上头还有纤维小突起，可增加摩擦力。最好准备两、三条小方巾换洗，每隔一、两天就清洗、日晒，才不会潮湿长霉。正确的洗脸步骤建议你──

○1先用小方巾和温水擦拭脸部， 将灰尘初步去除；

○2将洗面乳挤在手上起泡，再抹于小方巾上；

○3轻柔且仔细的擦洗脸部，再用小方巾接水清洁皮肤；

○4脸洗干净后，顺手将小方巾搓洗干净。

本文出自苹果屋出版社《抓毒博士教你聪明过无毒生活45个选购日用品、自制天然配方的安心指南》

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