你适合哪种饮食方式？让身体语言告诉你！

从身体侧倾习惯可知适合自己的饮食方式

当你将身体向左右侧倾斜时，感觉一下究竟是向右倾斜比较轻松？还是倒向左侧比较容易呢？身体向右倾或向左倾比较容易，可以说明哪些器官平时经常受到压迫。由于受压迫的器官不同，使得消化型态也会有所不同，，提醒读者在饮食之际最好能够留心以下几点。

身体向右侧倾比较容易的人， 重视用餐气氛，重质不重量

○ 常因热中某事而忘了饮食

○ 重视菜色的质感，重质不重量

● 心情低落或身体失调时，往往引起食欲不振

● 有压抑感情的倾向，具有强烈的自尊心

● 重复述说同一件事

身体向右侧倾，会压迫到肝脏。自觉向右倾比较容易的人，用餐时的心情对食物消化吸收的影响，远超过我们的想像。

把焦虑急躁等不良情绪带到餐桌上，只会让食物很快通过胃部，然后在未经消化的状态下直接被送进肠道。

如果抱着不安和恐惧进食，食物进入胃部以后将会停滞不前。滞留在胃里面的食物很容易腐败，变成胃发炎的病根。

无论使用的食材是多么难得的山珍海味，无论负责烹调的大师厨艺有多高超，当料理端上桌后，还是得经过一道调味手续，那就是为它添加「自己的心情」。

请容我提醒身体较容易右侧倾斜的人，别忘了用餐时光要在轻松、欢乐的氛围中度过。

你适合哪种饮食方式？让身体语言告诉你！

身体向左侧倾比较容易的人， 嗜吃且重量不重质

○ 心情一不好，就会透过吃来发泄

○ 对色彩的感受性很强

○ 食欲好

● 肚子饿，心情就会不好

● 听别人说话，经常左耳进右耳出

身体向左侧倾，会压迫到胃部和胰脏。自觉向左倾比较容易的人，对于食物的需求多量而频繁。光是这一点，便会为消化器官带来莫大的负担。

我们每天从消化器官分泌的消化液，包括唾液、胃液、胰液、胆汁和肠液在内，总量可达七至十公升。我们透过饮食摄取进体内的食物，在这些消化液的作用下全部被分解。如果有未被分解的部分，就成了超量重载，这么一来将会加大消化器官的负担。

不仅如此，这些过剩的食物会撑大消化壁，对消化器官形成物理性的压力，促使人体吸收多余的热量。

慢慢咀嚼食物可以确保消化液分泌充足。，身体向左倾斜的人在饮食的时候，要提醒自己细嚼慢咽。

我在此建议，用餐时最起码要养成第一口咀嚼三十下的好习惯。大家千万不要小看这一个不起眼的小改变，虽然只不过是细嚼慢咽而已，对消化而言却有着大大的助益。

本文出自新自然主义《掌握身体语言，破解身体密码》

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