湿发睡美人？防霉菌上身干发小撇步

妳喜欢洗完头发，就直接包着毛巾睡觉吗？湿着头发睡觉，看起来没有什么问题，其实却暗藏健康危机！除了可能伤害发质之外，湿发睡觉会让头皮受凉，更重要的是，湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样，可能导致霉菌感染。

湿着头发睡觉，会让头皮受凉，甚至导致霉菌感染。

湿发不弄干　容易上呼吸道感染

洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，会带走体内很多热量。如果免疫力低下时，由于散热增加，因而反射性使上呼吸道毛细血管收缩，局部的血流量减少，上呼吸道抵抗力降低，易使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入，生长繁殖，造成上呼吸道感染，因而出现感冒症状，如流涕，鼻塞，头痛甚至发烧等症状。

根据日本《Wooris网站》引述日本美发护发专家铃木康哲的意见表示，湿发睡觉也可能导致一些大家意想不到的后果

【湿发睡觉影响健康】

1.伤害发质

刚洗过的湿头发，角质层处于膨胀状态极易受损。所以，如果湿着头发睡觉，头发与枕头之间的摩擦，容易导致角质层脱落从而伤害头发。

湿发睡美人？防霉菌上身干发小撇步

洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入。

2.头皮受凉

湿着头发睡觉会让头皮受凉，头皮受凉不利于头部血液循环，易引起脱发问题。

3.细菌滋生

湿着头发睡觉就如同放置湿抹布不管一样，被枕头和湿头发包裹着的头皮，可能会有大量的细菌繁殖，例如霉菌。

日本专家传授　干发小撇步

减少头发损伤最好采取干发，方法主要有两种使用毛巾擦，或用吹风机，但每一种利弊都存在。如果使用毛巾太过用力擦头发，就如同湿发睡觉一样，膨胀状态的角质层也会因摩擦而受损脱落。而吹风机因为温度较高，也可能会伤害头发。

铃木康哲建议干发方法如下

1.用毛巾压在头发上，把水份吸出来，然后用毛巾把头发包住擦干。接着用梳子将头发的水梳到发梢，再用毛巾包住头发擦一次。

2.毛巾擦过之后再用吹风机吹干，可以节省使用吹风机的时间，以及避免吹风机使用时间过长伤害发质。

【健康小叮咛】

提醒为了健康着想，洗完澡后一定要注意擦干身体和头发，避免寒邪和湿气乘虚而入，才不会导致全身或某一局部受寒感冒。

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