清热解毒的好东西雪菊 雪菊的功效与作用及食用方法

 

 

    1、雪菊有改善睡眠质量的功效长期饮用昆仑雪菊对经常失眠者效果也很不错。 

　　2、昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。是国内心血管专家一致评定的治疗冠心病的特殊药食两用植物。特别对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。 

　　3、昆仑雪菊的成分含有挥发油，菊甙、腺嘌呤、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素、维生素和18种氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，苯丙氨酸、赖氨酸、甘氨酸含量高于其他大多数品种。 

　　4、雪菊有抗菌消炎的功效中医认为，野菊花性凉，有疏风清热，解毒消肿，健脑明目等功效，对肺炎、鼻炎、支气管炎、咽喉肿痛等有明显效果。具有杀菌、抑菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效。 

　　5、雪菊有营养心肌的功效雪菊含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多种活性成分。其水提取液对心血管系统有明显保护作用，能提高心输出量，增加心肌供氧量，保护缺血心肌的正常生理功能。 

　　6、雪菊清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便之特性。对用眼过度造成的视觉疲劳与饮酒造成的肝脏伤害等症状，有一定的缓解作用。 

　　7、雪菊有减肥养颜的功效由于昆仑雪菊具有去除体内垃圾的功效，还有降低体重增长的作用，利于消脂减肥和排毒养颜。对因为自己过显富态而苦恼的人士来说，长期饮用或许是一次令人惊喜的发现。 

　　8、雪菊含有对人体有益的18种氨基酸和15种微量元素，对高血压、高血脂、高血糖、冠心病有着特殊的疗效，并具有杀菌、消炎、预防感冒和慢性肠炎的功效，对于失眠也有相当好的调理作用，可作茶饮。 

　　9、雪菊有调节三高的功效野生昆仑雪菊是维吾尔族世代传承下来的一种养生、保健的天然植物。具有高效降血脂、软化血管、去除体内垃圾，达到人体的体液平衡，主要对冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的疗效。

 

 

 

    泡用时间雪菊较耐泡(10泡以上)第一炮比较清淡，3--6泡口感最佳。第一泡水温应在90--95度，后续水温在80度以上即可。，建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。 

　　1、一般饮用者(日常保健、失眠、减肥美容等)每天1--2克(或12--15朵)，可用杯子直接冲饮，第一泡用少许95°以上的开水快速冲洗后倒掉，洗去杂质和沙尘，每杯可冲泡5--6次，或到颜色基本退去为止。如在晚饭后饮用，对经常失眠者有较好效果。 

　　2、高血压、高血脂、高血糖患者每天3--6克，可用昆仑雪菊替代茶叶长期饮用。如用茶壶冲饮，每壶3克雪菊，可冲泡6--8次(茶壶容量以250毫升为例)。茶杯冲饮则每杯投入雪菊1.5克左右。通常在连续饮用雪菊一个月左右(合计100--150克)，三高症状即有显著改善。 

　　3、预防及调节三高每天3克，可分为3杯，每杯1克(12--15朵)，每杯可冲泡5--6次，到颜色基本退去为止(方法同上)，也可以将3克雪菊一起用小茶壶冲饮； 

　　提示无论用茶壶还是用茶杯冲泡昆仑雪菊，两种方式都需要第一次用少许开水冲洗后倒掉洗尘，从第二泡开始饮用，因为雪菊系纯天然采摘风干难免有少量沙尘。 

 

 

　　材料昆仑雪菊2--4克、矿泉水500ml、枸杞1--2克、冰糖适量。 

　　做法 

　　1、用开水冲泡昆仑雪菊，再倒掉(洗茶) 

　　2、加入几粒枸杞子和适量冰糖 

　　3、倒进开水冲泡500ml，水温90摄氏度以上 

　　4、适当摇晃杯子，待冰糖溶化、雪菊颜色也会出现，泡出颜色 

　　5、待汤色绛红、清透时，就直接用可以饮用 

　　功效有神奇的降压、降脂作用，且具有很好的清肝明目、益肝补阴、美容养颜、润肠通便功效。 

 

 

　　材料玫瑰花3朵、昆仑雪菊2克、枸杞10克、蜂蜜适量。 

　　制法将昆仑雪菊花、玫瑰花、枸杞用沸水冲泡3分钟后加入蜂蜜调匀即成。 

　　功效玫瑰花性微温，具有活血调经(对月经不调)、舒肝理气(对情绪有镇定、安抚)的功效。 

　　昆仑雪菊花性平微寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效。 

　　枸杞有滋补肝肾、提高机体免疫力的作用，可以补气强精，抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。 

　　禁忌脾胃虚寒、大便稀溏的人不宜过多饮用。 

 

 

　　材料昆仑雪菊花、枸杞、薄荷叶(新鲜最佳)、决明子、蜂蜜。 

　　做法500ml水烧开，加入枸杞15克、薄荷叶15克、决明子15克以文火慢煮5分钟，再加入10克蜂蜜、3克伊芙兰高寒昆仑雪菊文火煮1分钟即成。 

　　功效清火平肝，明目清心、补肾生精、美容养颜、清凉润肺、降三高，消除色斑，抗疲劳、安神助眠、排毒抑制青春痘痘。 

 

 

 

    昆仑雪菊是常见的保健养生的天然饮品，能够减肥降血压，降血脂，还可排毒。对于高血压和高血脂的患者效果不错，一次性不可饮用太多。昆仑雪菊性寒，喝的太多可导致胃寒，影响胃肠消化功能，让饮用者肚子疼痛，孕妇胃寒胃胀应慎用。阳虚体质患者不可大量饮用，否则让人体寒，免疫力下降。糖尿病患者以及血脂血糖偏高人士饮用昆仑雪菊时不可额外加糖。

 

 

    脾胃虚寒人群

    昆仑雪菊属于寒性，"阳虚体质"就不太合适，不能长期大量饮用。尤其是脾胃虚寒的人群要少喝昆仑雪菊，这是因为菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降，平时喝太多的话会让体质越来越寒。

    喜爱茶里加冰糖者

    喝雪菊茶时，有人喜欢加上几颗冰糖以增加口感。雪菊茶加冰糖是可以的，对于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好别加糖，单喝雪菊。

 

 

　　女性不宜喝茶的第一个时期经期。

　　1、由于此时经血会消耗掉不少体内的铁质，女性在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。

　　2、但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度。

　　3、因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　女性不宜喝茶的第二个时期孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。

　　女性不宜喝茶的第三个时期孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。

　　所以说昆仑雪菊虽然好处多多，我们也要注意一些常识性的东西，不要盲目的去享受昆仑雪菊的效果。

 

 

    雪菊茶具有清肝明目，润肠通便，降脂降压的功效，所以适用的人群十分的广泛。    

    ，雪菊茶适合失眠者饮用，它有改善睡眠的作用，每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好；

    ，雪菊茶对三高人士来说，是不可多得的降压饮品，一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂；

    ，雪菊茶能够能提高心输出量增加心肌供氧量保护缺血心肌正常生理功能，适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

 

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