备孕期间吃什么叶酸好 很多妈妈都钟爱它！

叶酸这种基本的营养物质，对备孕妈妈和准妈妈都尤其重要。但是对于备孕期间吃什么叶酸好，又要从什么时候开始吃，很多没经验的妈妈可能会有疑惑。今天我们就来探讨探讨，备孕期间吃什么叶酸好！

叶酸，也被称为维生素B9或维生素M，它是上个世纪米切尔从绿色菠菜的叶子中提取的，所以被称为叶酸。叶酸参与人体DNA和RAA的合成过程，参与氨基酸的代谢、参与血红蛋白的合成，并在人体的生化反应中起到传递的作用。

对胎儿来说，叶酸是生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。所以，女性至少应在计划怀孕就开始增补叶酸，更为理想的时间是婚后开始，一直到哺乳期结束，每天补充适量叶酸，满足宝宝生长和自身的需要。

而之所以怀孕前就要开始服用叶酸，是为了使其体内的叶酸维持在一定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，而怀孕后的三个月都属于胎儿神经管形成的敏感期，坚持服用才能起到最好的预防效果。

不过对于准妈妈而言，单一的补充叶酸是不够的，维生素A/D/B1/B2/B6/C/烟酰胺也能减少新生儿神经管缺陷（NTD）的发生风险。爱乐维复合维生素片是拜耳集团研制，除了含有叶酸，还富含11种维生素、7种矿物质和微量元素，可以充分满足准妈妈们在备孕期、妊娠期和哺乳期的营养需求。

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