消除脸部纹路「针」简单　中医授5招甩抬头纹

少许的抬头纹有助凸显男人成熟魅力，但对于爱美的女性朋友来说，若一抬头恼人的抬头纹就浮现，实在是让人看来愁苦又显老！想要一甩抬头纹纠缠，该怎么做呢？中医师表示，善用针灸治疗，并于日常生活谨记充分补水、防晒等5保养妙招，就是避免皮肤松弛、纹路增生的好方法！

少许的抬头纹有助凸显男人成熟魅力，但对于爱美的女性朋友来说，若一抬头恼人的抬头纹就无所遁形，实在是让人看来愁苦又显老！

别小看纹路问题！脸部肌肤好坏，反应身体脏腑健康

台北市立联合医院中兴院区中医科主治医师林在裕表示，皱纹是皮肤老化的最初征兆，尤其是与外在环境接触比率较高的脸部，更是首当其冲。一般来说，脸部皱纹出现的早晚、多少、深浅，常与个人的年龄、体质、遗传因素、生活作息与工作环境，以及心理情绪、营养条件、疾病等情况差异而各有不同。

依中医理论则认为，一个人面容的荣衰与其五脏六腑、气血经络的状态更是密切相关。中医古籍《内经》就曾提及：「十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍。」也就是说透过人体的面部滋养与否，主要是借由经络系统，将气血、营养源源不断输送到头面反应而生。因此，一旦人体脏腑功能出现异常、经络不通，或气血虚弱的状态时，就容易导致纹路增生。

中医改善面部纹路有诀窍！针灸刺激筋络调整

林在裕中医师提到，日前门诊就曾收治1名59岁的张小姐，近5年多来为日益增多的脸部纹路问题而烦恼，尤其是一抬头就显现的「深刻」抬头纹，更是让她困扰不已。由于不甘心肌肤如此快速老化、留下岁月痕迹，于是前来寻求中医协助。

而在透过持续1个月，每周施予3次针灸「攒竹」等头面穴位，刺激人体经络，借此达到促进皮肤新陈代谢、改善皮肤营养供给，以及调节皮脂腺分泌后，张小姐的皮肤不仅逐渐紧实，过去困扰其许久的抬头纹问题，也因此获得改善。

消除脸部纹路「针」简单　中医授5招甩抬头纹

除了为持均衡饮食外，每天更要喝足2000C.C.的水，来保持皮肤水分，并免肌肤因干燥缺水而滋生纹路。

为什么适度针灸面部，有助于调整肤况及肌肤松弛问题？林在裕中医师解释，这是因为中医针灸不仅针对面部问题，更能透过刺激人体筋络达到调整五脏六腑、气血阴阳机能的作用，具有标本兼治的作用，更是一种简单、有效且无副作用的美容疗法，值得推广。

别留下「留下岁月痕迹」　5保养诀窍防纹路增生

不过，林在裕中医师也强调，想要改善面部纹路问题，除了仰赖中医针灸辅助外，预防纹路增生首要关键更在于积极预防！建议民众想要远离「岁月印痕」，日常生活应谨记下列5保养诀窍：

第1招／注意防晒：紫外线能破坏真皮的弹力纤维，使皮肤变得松弛、缺乏弹性。建议外出时最好养成定时涂抹防晒乳、撑阳伞、配戴遮阳帽的习惯。

第2招／规律运动：运动可促进血液循环，使皮肤获取更多的养分、排出更多的毒素。因此，想要肌肤透亮、不快速老化，更要落实「333运动法」，培养规律运动的习惯。

第3招／适度补水：除了为持均衡饮食外，每天更要喝足2000C.C.的水，来保持皮肤水分，避免肌肤因干燥缺水而滋生纹路。

第4招／正常作息：生活要有规律，睡眠要充足，才能使肌肤有充分的修复时间。

第5招／睡姿仰卧：睡觉时建议采用仰卧姿势，搭配低枕头，以利脸部肌肤放松。

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