快速做出开胃菜！5分钟凉拌黑木耳

日常食材里，就以紫黑色的蔬果含量最多，水果里的葡萄，浆果中的蓝莓、桑椹，都是很好的营养来源。而菜肴中常见的配菜黑木耳，也是极具有代表性的一种，吃起来爽脆可口，热量又低，营养更是不输其他蔬果。

『黑木耳』高纤助排便，还能活血化瘀，预防动脉硬化，好处多多。快来看看如何快速做出开胃凉拌菜！懒人必学

 

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