白露时节调养脾胃首选江中猴姑米稀

中医认为，胃部炎症归根结底的主因在于脾虚，根据“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，脾在五脏阴阳中属阴中之至阴，白露之后养生重点非调养脾胃莫属了。

中医“脾胃学说”的创始人李东垣在《脾胃论》中指出，“脾胃内伤，百病由生”，中医认为脾胃为人体元气之本，具有十分重要的作用，是人身生命活动的动力来源。人体内在的元气充足，则疾病无从发生，而元气充足与否，关键又在于脾胃是否健旺。一旦脾胃出了问题，则可能引起多种内伤病症的病发。

脾胃虚弱，牵一发而动全身

简单来讲，人的五脏六腑是一个系统，一旦某一个环节运作不畅，就会牵一发而动全身。

就拿常见病来说，感冒很有可能是脾胃虚造成的。《素问·经脉别论篇》云：“苟饮食失节，寒温不适，则脾胃乃伤，喜怒忧恐，劳役过度，而损伤元气，既脾胃虚衰，元气不足。脾胃之气下流，使谷气不得升浮，是生长之气不行，则无阳以护，其荣卫不任风寒。”肺气的盛衰取决于脾胃的强弱，脾胃虚弱的人往往首先会造成肺气虚，从而容易引发感冒或者其他呼吸系统疾病。

总而言之，脾胃虚弱的症状大致表现为畏冷，冬季手脚冰凉，舌苔厚、有齿痕，肤色暗黄，虚胖，皮肤松弛，尤其是腹部，经常感觉无力，经血少，不规律，体重很难减轻，经常出现饱胀感，不易消化等等。

调养脾胃中医食疗法

一、 山药薏仁粥

用生山药和薏苡仁同煮作粥，用以治疗肺脾亏虚引起的食欲不振、慢性泄泻、低热久咳等。山药和薏苡仁都是药食两用品，都能健脾养肺，其中山药敛补，薏苡仁渗利，两者合用，健脾为主，通利结合。

二、 莲子芡实粥

将莲子、芡实、粳米、补骨脂煮粥食用，能健脾益气养胃，补肾固精，适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

三、 山楂麦芽粥

将山楂、麦芽、粳米煮粥食用，能健脾开胃，消食化积，适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

四、 薏苡小豆粥

把薏苡仁、赤小豆、粳米煮粥食用，能渗湿利水，健脾益气，适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

五、 猴姑米稀

江中猴姑米稀是一款调理脾胃的食疗产品，配方源自中医健脾养胃经典方——参苓白术散，精选人参（人工种植）、山药、茯苓、莲子、橘皮、桔梗、薏苡仁、白扁豆、砂仁、甘草十种药食同源的珍贵原料，具有益气健脾、和胃渗湿功效，能够很好的调动肠胃自身功能，帮助肠胃自身的功能恢复。对于那些没时间下厨但是又想调理脾胃的人来说，猴姑米稀绝对是生活良友！

说实话，作为一个上班族，每天的时间已经被工作和琐事填满，哪有那么多空闲调理脾胃？而江中猴姑米稀可以快速冲泡，食用十分方便，即使是上班族也可以轻轻松松地调理脾胃。每天早上花几分钟用热水冲泡一杯，能够调理脾胃，保护胃健康。

对于中医来说，调养脾胃这件事简直是看家本领，但是我们也要明白调理脾胃是一个长期的循序渐进的过程，不能急于求成。除了长期坚持食疗以外，还要保持充足睡眠，经常锻炼身体，但是必须要保证饭后不要立即运动。另外，“白露秋分夜，一夜凉一夜”，日常饮食也要注意，少吃冷饮、冰激凌这些食物也有益于脾胃健康。

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