咬合不正毛病多，每天这样咬90下改善头痛、手麻

常常莫名头痛、肩颈僵硬、手脚不明酸麻、听力下降或是睡不好，却无论是吃止痛药、按摩推拿患部都不见起色，到医院检查也看不出个所以然来，总觉得心惶惶莫名不安，怕是有甚么检查不出来的疾病？其实，这很可能与咬合不正有关！除了先天的咬合不正外，成年后的咀嚼习惯也会影响到咬合，根据统计，台湾有高达六成人口有咬合不正问题，接受专业矫正的人口却仅有6.4%。透过简单的咀嚼训练，轻松改善后天的咬合不正！
咀嚼习惯不良让咬合不正 后果影响全身
近年来常听说口腔健康影响全身，而除了牙周病可能与心血管疾病有关之外，其实日常的咀嚼习惯，可能不知不觉间就让骨骼产生歪斜偏移，进而导致身体连带失衡，产生各种不适症状！
日本牙科大学教授山下敦指出，现代人的饮食习惯有较多柔软饮食，导致咀嚼的次数大幅减少，又或者是咀嚼时习惯只用一侧的牙齿，长久下来牙齿、骨骼都会产生不平衡，就容易有咬合不正的情形。
而下腭的偏移连带影响到全身，不只会产生面部的歪斜，也可能产生肩颈僵硬、头痛、手与指头发麻，失眠和重听等等症状。想改善咬合不正问题，其实有个简单的方法，能够轻松地锻炼下巴肌肉的平衡。
《改善咬合不正这样做》
每天早上右侧30次、左侧30次、前方30次，依序咀嚼口香糖。
《购买口香糖这样挑》
市售的口香糖常常有各式口味，可能在无意间反而吃下多余的香料、添加物，应选择购买无糖口香糖，或是含有木糖醇成分的商品。
日本管理营养士北川美雪表示，咀嚼口香糖时产生的唾液，能帮忙口腔清洁，去除造成蛀牙的细菌，咀嚼时能够强化下巴的肌肉以及骨头，不仅对牙龈健康有好处，也能让齿列变得更为漂亮。
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