防过敏、高山症 外出旅游5种必备药品

图／本报数据照片

阖家出游的年节时分，愈来愈多家庭选择外出旅游，不待在家里当个「沙发族」，但旅游除了行程需要规划，身体健康也需要一并考量，忽略用药安全或是饮食细节，恐让开心的出游旅程立刻打折扣，还有可能在医院过年。
台北医学大学附设医院急诊室主任高伟峰表示，每年过年因为肠胃炎、感冒就诊的人数最多，肠胃炎往往是外出旅游乱吃或是吃太多年菜所致。感冒则是因为天气变化容易着凉，加上过年全家团聚，让感冒的传染力更强，使感冒问题也增加许多。
药师柯明道表示，过年许多医疗院所都没有值班，许多慢性病患没事先拿足够的药，随便拿同类型的药取代，引发药物过敏或诱发其他病症，严重恐威胁性命。药师提醒，若药在年节吃完，也千万不要随意拿他人的药物食用。
旅游必备5药品
1.肠胃疾病
建议携带胃酸抑制剂、肠胃药、止泻剂
旅游疾病中以吃坏肚子最常见，常听见「旅游者腹泻」的名词。人体到了新环境，会因为当地的水质、土质不同而出现反应，症状轻微，只需要多休息补充水分，若是严重到呕吐、水泻，一定要尽速到医院就医。
2.过敏病症
建议携带抗组胺剂、吸入剂、肾上腺素注射器
有过敏史民众，到国内外旅游的过敏病症，分为食物过敏、花粉过敏、环境过敏。食物过敏通常会呈现在皮肤，出现红疹、皮肤痒等状况；花粉过敏则会出现鼻塞、流鼻涕、胸闷等问题；环境过敏可能是天气太冷或是环境太脏，同样会有皮肤痒、流鼻涕等症状。建议民众携带抗组胺剂、吸入剂和肾上腺素注射器，可在问题发生后立即用药。
3.失眠问题
建议携带习惯的枕头、安眠药
有些民众对于不熟悉的环境，身体会不自觉提高警觉，神经紧绷就容易出现失眠状况。若有认床问题的民众，可以携带习惯的枕头一起旅游，或是睡前泡热水澡，建议睡前不喝茶也不抽烟，放松心情。若是长期有失眠问题，事前记得找寻医师开立安眠药的处方。
4.高山疾病
建议携带丹木斯、威而钢
许多民众过年喜欢到合欢山、玉山等高山旅游，但往往忽略高山症的危险。高山症发生后，民众多会选择在当地休息，事实上应该要立刻「下山」才是保命之道。建议有心肺和重要器官患有疾病者、糖尿病等，要去高山旅游一定要先到旅游门诊咨询，若是要攀爬五千公尺以上的高山，一定要必备丹木斯、威而钢等药品，才能即时保命。
5.登革热
建议携带防蚊液
无论国内外都有登革热的案例，主要的传染途径以蚊虫为主。户外活动以穿着浅色长袖衣裤、长袜，尽量包复住皮肤以防被叮咬，若有突发性高烧或是有严重出血问题，如牙龈出血、流鼻血、皮下出血、消化道出血或女性月经大量流血、经期延长，都要怀疑有登革热的风险，建议携带防蚊液才能确保问题。
咨询╱北医附医急诊主任高伟峰、药师柯明道、疾管署


▇ 如何预防飞行时差？
1.出发前应有充足的休息，及避免睡眠不足。
2.当旅程少于三天时，应试着按出发地的时间表作息，而不是按目的地的作息时间。如有特别需要，请先咨询专业医师。
3.当旅程超过三天以上，应立即依目的地的睡眠及用膳时间作息。如有需要，可以在最初的数天作午间小睡，以助适应。
4.抵达目的地后，白天应多接受户外阳光照射，可以减少时差的症状。
5.在飞行途中，尽量避免饮用过多的酒精和具有咖啡因的饮料。
6.避免过量饮食，并适时补充水分。
7.短效的安眠药可能有帮助，如有需要时，应先与专业医生商讨后，再决定是否使用。
8.褪黑激素（Melatonin）曾被宣称可减缓时差的影响，但它的安全性及使用剂量仍有待证实；如服用时间及剂量不当时易有反效果，应先请教专业医生。目前世界卫生组织（WHO）并不建议使用褪黑激素。
数据源╱台大医院旅游医学卫教手册
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