康健陪你练／马上学！跑步前伸展操
健康知识 2023-05-28 21:31健康知识www.tangniaobingw.cn
跑步前和跑步后，记得都要做适度的伸展操，才能避免运动伤害和肌肉酸痛！马上来练习运动『前』的伸展操。
每天「抱膝伸展」，能防僵直性脊椎炎恶化！
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