「能吃能睡能通」Part2：生活里的中医智能

「能吃能睡能通」Part2怎样才算身体健康

中医认为，身体健康就四个字——阴平阳秘。用通俗点的话解释就是，身体保持阴阳平衡。怎样才算阴阳平衡呢？其实也很简单，用四点可以概括

吃得下，拉得出，晚上睡得好，白天有精神，

对女孩子来说，再加一条——月经正常。

「吃得下」即吃饭有胃口，代表消化功能正常。脾胃正常，这是很关键的一点。在中医来看，如果一个人连粥水都喝不下，那他半只脚已迈进鬼门关啦！

「拉得出」即每天的大小便正常。大便不软不硬，小便不过黄、不过白，排大小便不会难受、吃力。这代表吃下去的东西能消化，身体能从食物中吸取养分精华。

白天养阳，夜晚养阴。晚上睡觉睡得好，阴藏得好，身体的各个器官都能得到休养生息。在晚上睡得好的前提下，白天有精神，表示阳气能正常运行。

女孩子的月经正常，包括正常的月经周期，正常的月经量，正常的经血颜色，正常的月经反应。

中医其实就这么简单，它关心的都是你的吃喝拉撒之类的问题。如果你每天都能保持我上面讲的状态，那你放心好啦！不用去做各种检查，就知道你没啥大病，根本不用担心这肿瘤、那癌症的。

如果你能每天维持这种状态，那不需要吃什么补药也能长寿。

作者简介

黄健平

★师承名医卓展琴的中医师

★网络爆红的人气中医部落客──都市熊

★博客浏览人次冲破 400 万，并持续增加中

能解决老百姓切身问题，才是真正的中医！

黄健平医师，师承「中医骨架工程学」创始人──卓展琴，在他看来，中医就是一种生活，就是让老百姓吃得下、拉得出、睡得着的养生智能。如果连百姓的吃饭睡觉问题也解决不了，连小小的感冒也治不好，那就算不上真正的中医！

中医，就是一种生活！

黄健平医师在中医理论上有很深的造诣，故而能深入浅出，将高深的中医理论用浅白的语言描述出来。本着「中医生活化」的原则，他在博客上，以「都市熊」的暱称，写了＜宝宝发烧的中医辨证＞＜浅谈小儿变蒸＞＜都市熊谈中医系列＞＜居家常备中成药系列＞等文章，受到广大网友的热烈讨论与追踪，也在中医圈引起了大轰动——原来中医可以这么简单、这么生活化。

详阅《能吃能睡能通最贴近百姓生活的养生书》

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