熟龄族说不出口的困扰 2招对抗漏尿 找回自在生活
50岁爱笑的李姐，出门打扮总是光鲜亮丽，参加社区土风舞活动总被人称赞看起来好年轻，最近只要打个喷嚏或是大笑，尿便会不自主的漏到内裤，让她的好心情也蒙上一层灰，不仅不去跳舞了，也鲜少外出！
像李姐的例子，许多到了更年期的女性也有同感，只要打个喷嚏或是咳嗽几声，甚至买个菜提个重物、爬楼梯、开怀大笑时就会有漏尿的情形，不仅造成日常生活许多不便的情形，也可能产生心理上的影响。
37岁小如，生产完第二胎后，不知从何时开始只要大笑、咳嗽、打喷嚏或抱宝宝时，尿液就会不自主地漏出，她很烦恼该如何解决这种令人害羞的困扰呢？
虽然漏尿状况产后多数的妇女可恢复正常，不过，将来再度怀孕或是年纪变大时有复发的可能。
难以启齿的漏尿 默默影响心理、社交
根据调查报告指出，台湾目前约有20-30％的男女性受到漏尿困扰，尤其女性出现漏尿症状的阶段较男性更早35岁以上女性，平均每4人就有1个人有漏尿的困扰，随着年纪愈大，发生率愈高。55岁以上约为3成妇女都有漏尿的困扰。最常见的尿失禁称为「应力性尿失禁」，也就是只要咳嗽、打喷嚏、提重物或开怀大笑时就会漏尿。像自然产后的女性或因摄护腺癌手术的男性也会有这样的情况发生。
有些人因为怕漏尿而垫上传统护垫，但因为无法吸收大量尿液而导致需要频繁更换。而穿着市面上的成人纸尿裤，有时只是想稍微搭配合身一点的服装就很容易被发现。久而久之，因「说不出口」的困扰，不仅造成生活上的不方便，也让他们社交上退缩，减少外出的意愿。
居家2招对抗漏尿问题 重新找回舒适自在
1.凯格尔运动
透过运动训练膀胱力，自然产妇女或更年期妇女，只要常训练骨盆腔肌肉，就能改善漏尿情形。
步骤一 坐在椅子上，两腿微张，双腿、腹部与臀部肌肉放松，不要收缩。
步骤二 如同憋尿般的动作，收缩骨盆底肌肉5~10秒，再让腹肌放松10秒。
步骤三 早晚各做20次，至少持续练习3个月。
2.选择Depend得伴贴身乐活裤
以往一般的想法，总觉得漏尿要包纸尿布，但传统黏贴型纸尿布的设计，需要躺着穿或是依赖别人帮忙才能穿着。而目前市面上的裤型纸尿裤，有时穿上后屁股处总鼓起一大包，不够合身一旦让人发现，容易感到不好意思而自尊心受损。
美国专业品牌Depend「得伴贴身乐活裤」多年来致力于漏尿问题的研究，真正以贴身衣物概念进行研发设计，让用户穿戴时能感受如一般内裤的合身、柔软舒适。加上自己就能轻松穿脱，不必麻烦别人。若出门在外如厕，真的来不及也不用担心、不用赶着找厕所，更自在安心地享受外出，重新找回舒适自在的生活。
得伴贴身乐活裤五大优点
超细致纤维，完美贴合身体，不留下压痕或勒痕。
2.超弹力腰围，贴身不紧绷?
超薄低腰设计，舒适服贴，如穿内裤般舒适自在?。
3.双重防漏及超大吸收设计?
创新中央瞬吸层，快速吸收不外露?。环绕式腿围弹性设计，强化防止外漏。4次尿量超大吸收，长时间保持干爽。
?4.安心抑味设计?
消除异味 维持清新不尴尬。
5.男女区隔设计
精选舒心色调，跳脱白色的单调无趣，女性款使用甜美桃色，男性款则使用清爽天蓝色。
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