指甲健康密码：先辨颜色，防变灰指甲

健不健康，伸出手指，看看指甲就知道！医师指出，健康的指甲应是淡粉红色，且指甲板光滑、没有沟痕、韧度要够强；而若发现指甲无故变薄变厚、指甲面隆起或凹陷不平，或有异常颜色变化，都要留心，因为这可能是疾病的信号。

皮肤专科医师许哲豪指出，指甲是身体健康密码，有没有生病，看指甲就知道。临床上，指甲构造包含5个部分甲板、近端指甲皱襞、指甲基质、甲床、下甲床，其中只有甲基质和甲床有活的细胞，能帮助指甲成长。

健康密码　先从指甲颜色分辨

指甲本身是透明的，而平常所看到的颜色，其实是甲床血液的颜色，如果血流出现变化，除了指甲本身，也会反应在指甲的颜色上，但许多女性喜欢把指甲涂得五颜六色，这样，就少了一样观察身体健康的指针。

判断指甲是否健康，临床上有些经验法则可循，包括指甲表面与色泽饱满度。以指甲直纹为例，可能是指甲不够滋润，过于干燥所致；亦可能与年龄有关，年纪越大越多直纹；但亦可能是感染或疾病，如灰指甲。

指甲健康密码先辨颜色，防变灰指甲

判断指甲是否健康，可从指甲外观面貌与饱满度作为依循法则。

指甲断裂　恐营养不足

从指甲颜色分析，医师许哲豪强调，通常粉红色为正常，而疾病或细菌感染则会让指甲变色，例如，指甲感染真菌患灰甲，颜色会变黄；有细菌感染，如绿脓杆菌则会让指甲变绿；若指甲变深蓝，大都与药物中毒有关。

值得注意的是，一般健康指甲，没有条纹、指甲剥离等情形；而茹素、身体虚弱、营养缺少者，指甲容易产生断裂的现象；若指甲表面有白点或白横纹，表示全身性疾病、外伤、中毒；若有「点状凹陷」，则多与干癣息息相关。

恼人灰指甲　多霉菌感染

除此之外，门诊中灰指甲最为常见，由于灰指甲因指甲遭到霉菌感染，色泽易变得偏黄、灰、咖啡，甚至是绿色，且看起来是浊浊的，还容易碎裂、掉屑，甲板变厚，严重者指甲还会变形、粗糙或与甲床分离。

提醒民众，要避免灰指甲上身，平日即要尽量保持脚部干燥，少赤脚踩在潮湿的地板，勿与人共穿鞋子；而若要去美容修剪指甲，则最好自备指甲刀；、SPA泡脚后，应尽速将脚与趾缝间擦干，避免霉菌入侵。

香港脚是由霉菌引起，若轻忽治疗，容易引起灰指甲病灶。

剪指甲　千万不要剪太短

除此之外，坊间美甲店常让灰指甲患者的指甲经热水泡软，此时因指甲质地及周边组织变软，确实比较好剪，但须注意太好剪时，恐不易拿捏指甲与甲床缝隙的距离，反而指甲常剪太短，小心罹患甲沟炎。

建议民众，剪指甲时，应顺着指甲圆弧形的弧度，让指甲稍微留下0.05到0.01公分的留白；，当发现手指甲、脚趾甲周边组织有伤口时，不建议到美容店泡热水剪指甲，以免剪指甲器具上的细菌经伤口侵入组织，导致感染。

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