爬不起床、大不干净、长湿疹...！4警讯暴露体内湿气过重

除了观察舌象外，我们还可以根据湿邪的特点来判断自己体内是否湿气过重。
＊起床后身体疲劳，四肢沉重──湿性重浊
「重」是沉重的意思。有的人起床后觉得特别疲劳，头上像有东西裹着一样，整个人没有精气神。中医讲「湿重如裹」，「重」的感觉就像一件湿漉漉的衣服裹在身上一样，让人懒得动弹。
「浊」是秽浊、垢腻之意。所以，湿邪所引起的疾病，容易出现排泄物和分泌物秽浊不清的现象。比如，泄泻( 腹泻的一种病症) 的人，大便的样子就发生了变化， 大便稀，不成形，表现为秽浊不清的样子。中医在分析泄泻的病理机制时，判定的邪气中就必有湿邪。
，女性的白带是正常的生理现象，如果发生了性状的改变， 比如黏稠腥秽，这就属于秽浊不清。所以，「带下病」在中医上就被认为是湿病的一种。
如果湿邪侵犯皮肤，就会 出现湿疹、疱疹流脓等症状，这也是秽浊不清的表现。
＊便完不干爽，大便冲不净，小便淋漓不尽──湿性黏滞
「黏」是黏腻的意思，「滞」是停滞的意思。湿邪致病有黏腻、停滞的特点。有的人清晨大便后， 发现大便黏，不容易擦干净，别人用一两张纸就行，他得用三四张。而且，有可能冲一次水还冲不干净。 还有的人 在小便时排尿不畅，有淋漓不尽的感觉。这些就是湿性黏滞在症状上的表现。
湿性黏滞还体现在病程上的缠绵性，患病时间比较绵长，病情胶着难解，反反复复，不易除根。
下面还有两种症状告诉你体内湿气太重啰！

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＊下肢容易水肿──湿性趋下
《黄帝内经》中说「伤于湿者，下先受之。」我们说「水往低处流。」湿的特性跟水相似，都是往下走的，所以湿邪容易侵袭腰以下的部位。比如，水肿就多以下肢比较明显，风湿性关节炎也以膝关节、踝关节的肿痛比较常见。如果湿病患者走路或上下楼梯都提不起脚，这时就要重用除湿之药了。
＊脸色苍白，精力不济──湿为阴邪，易伤阳气
湿为阴邪，容易阻遏气机，损伤阳气。阳气在人体内是一种开拓性的存在，可以说是一支前锋部队，如果阻滞了它的前行，被阻遏的地方就会气机不通，由此而衍生出一系列症状。
比如，如果湿邪困住了肌表的经络，肢体就会觉得疲乏沉重、懒得动；如果湿邪阻于中焦，就会胸脘痞闷；如果湿邪停滞在下焦，气化不利后就会使得小便短涩。
被湿邪困住的人，阳气通常都不会太旺盛，人也变得精神不好、懒得说话、体力不济。那些特别喜欢宅在家里不想动的人，就极有可能是体内湿气太重所导致。
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