轻松坐月子　浓缩中药调养体质

产妇若能坐好月子，不但能获得良好休息，也能让身体补充营养，尽快恢复体力；，产后调理特别重要。大林慈济医院中医部医师阮膺旭指出，主要是因产妇在分娩时，出血量多，加上腰酸腹痛等症状，使体力耗损，有些产妇甚至气血虚弱，这时就必须透过坐月子时期，帮助身体恢复原来状态。

 

传统观念上，坐月子必须透过各种补品，让产妇能够补充体力，但因现代人忙碌，多没有太多时间耗在炖煮熬汤药上；阮膺旭说，其实现在已有合格的中药厂，经过检验中药材的安全性，且剔除含有重金属的药材，熬煮后提炼出的浓缩药汤制成的科学中药，让现代人不管在服用或是携带上都非常方便。

 

医师阮膺旭进一步说明，浓缩中药和传统煎剂相似，不同的是在制造过程，煎煮后必须再给予赋型剂后，才成为成品，一般民众在各中医院服用的中药粉，都属于此类，尤其产妇在产后一周内，属于阴血不足、阳气偏旺的体质，若未多加注意，就恐因吃得过于油腻，伤害脾胃，这时就会因无法吸收营养，影响体质恢复。

 

坐月子除了能透过浓缩中药的协助，也应随时保持愉快心情，养成清淡营养的饮食方式，就能有效改善虚寒体质；阮膺旭呼吁，若是属于打过麻药的产妇，则建议饮食上应避免白菜、竹笋等冷性食物，可依照不同体质，采以温养或清养的食物调理较佳。

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