中药凉补 炎夏消暑补元气

炎炎夏日，容易感到疲劳、提不起精神，台北市中医师公会名誉理事长陈潮宗表示，可以尝试以西洋参、麦冬等药材泡制参茶，以凉补的方式恢复元气。

 

夏日暑热常会伤及元气，会出现口渴、出汗气短等状况，而室内外的温差变化，也会使得身体无法适应产生类似感冒的症状。陈潮宗提及适合一般大众的参茶，系用西洋参、麦冬、远志、石菖莆等药材以热水冲泡，即可饮用。

 

而「生脉饮」可预防中暑，运用西洋参1钱、麦冬3钱、五味子2钱、黄耆4钱、红枣3颗，以2000cc水煮成。陈潮宗指出，夏日进补应以凉补、清脾、袪暑化湿为主，可挑选属性凉性的食材像是山药、白木耳、桑椹、莲子、茯苓等等作为炎夏进补的选择。

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