助你养生健康的中药养生茶 中药养生茶有什么配方好
健康知识 2023-05-28 21:30健康知识www.tangniaobingw.cn
中药茶通常用于平衡体内阴阳气血,茶饮保健是时下较为流行的一种养生方式，其中有些中药便可以用来泡茶饮用，养生防病效果甚好。中药的养生功效主要来自食疗。用中药泡茶喝的养生方法很方便实用，功效也不错。
一、中药养生茶有什么
(一)中药养生茶
脏腑出现毛病，就容易引起色斑、暗沉、粉刺等问题。喝中药养生茶通过调节脏腑功能，达到美容的效果。下面介绍的中药茶饮养生配方大全对于美容养生有一定的帮助。
祛斑美颜中药茶
这款具有祛斑功效的中药茶能淡化色斑，适合一般人饮用。取玫瑰花5朵，珍珠粉3g，川七5g，西洋参10g，去核的红枣和白茯苓各15g，放入茶具里加沸开水1000ml，冲泡后加盖闷20min即可饮用。
活血理气中药茶
这款茶可以促进血液循环，有活血功效，对于脸色苍白、唇色暗沉、四肢酸疼、月经疼痛等症状有疗效。做法是取山楂、丹参、黄芪各15g，放入煲内，加入1000ml水，武火煮沸以后转文火再煮10min即可。
红枣补气中药茶
如果你容易感冒，时常心悸、头晕、乏力、疲倦、脸色不佳，说明你很可能气血不足，那么这款红枣补气茶就很适合你。只需取红枣、黄芪、东洋参、麦冬各15g，放入锅里，加水2000ml泡半个小时，然后用武火煮沸，再改用文火煮10min即可。
桂圆红枣中药茶
这种中药茶不仅有补血滋阴、宁神安心的作用，而且制作还十分简单方便。取桂圆肉50g，红枣100g，放入差距后加沸水1000g，盖上盖子焖20min，即可开始饮用。桂圆红枣茶十分适合面色不佳、失眠心悸、体弱病多的女性饮用。
饮茶的养生功效已经得到广泛的认同，中药泡茶具有更多养生的功效。以上这些选自中药茶饮养生配方大全的茶饮制作简单，材料也容易买到，适合女士日常养颜保健饮用，各位不妨一试。
(二)常见的中药养生茶
养颜调经茶具有养血柔肝、活血消斑等功效，可用于面易生斑、月经不调、量少闭经、痛经、更年期综合征等属肝血瘀滞者。用法用量一次1包，冲服，每日1-2包。
降脂瘦身茶具有降脂瘦身功效，适宜于肥胖、血脂高等人群。用法用量每次1包，冲服，每日1-2包。
降压茶有降压作用，适宜于高血压、高血脂等人群。用法用量每次1包，冲服，每日1-2包。
清热利咽茶清热生津，可用于治疗慢性咽喉炎，以及长期吸烟、长时间说话及咽喉干燥有异物感等人群。用法用量每次1包，冲服，每日1-2包。
参灵扶正茶有补益气血、扶正固表之功效，适用于体质虚弱、免疫力低下、容易疲劳等人群。用法用量每次1包，冲服，每日1-2包。
滋阴润燥茶滋阴润燥，适用于秋冬季节口干舌燥之症。用法用量每次1包，冲服，每日1-2包。
除此之外，以下这些中药也可以用来泡茶。
(三)中医养生茶推荐
桑菊蚕茧饮
饮法菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
功效菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
注意事项四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉;夏季炎热，可解暑热;菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶;如大便稀溏，就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
蜂蜜柠檬茶
饮法切鲜柠檬2~3片(约1/3只)，用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
三花茶
饮法三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
功效三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多，每天2~4克为宜;服用西药时，别用茶水送服。
姜盐豆子茶
饮法熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开，然后将盐、生姜末倒入罐内混匀，倒入茶杯，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效夏能清暑解热，冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒，姜性热，一寒一热，正好调平阴阳。
注意事项豆子、芝麻可补充能量，姜能活血通络、发散寒气，特别适合体力劳动者饮用。
山楂红糖茶
饮法山楂8~10枚，洗净、去核、掰碎，用开水冲泡或煮20分钟，加入红糖调匀。
功效山楂是常用药材，生山楂善于活血化瘀，炒山楂善于健胃消食，焦山楂善于止血。药理研究表明，山楂有辅助降压的作用，对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温，可益气补血、活血化淤，适合月经不调的女性以及年老体弱者。
注意事项过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症，适宜常喝。
(四)4款秋季中药养生茶
1、菊花养生茶
配方干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。
服法加入清水煎煮后代茶饮用。
功效有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓解眼部的疲劳。
2、枸杞养生茶
配方取枸杞子15g。
服法加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。
功效枸杞子含有丰富的胡萝卜素p1、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，这款秋季养生茶功效对视力下降都有很好辅助治疗作用。
3、生津养生茶
配方青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。
服法煎水代茶饮。
功效其功能生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
4、蜜糖养生茶
配方取鲜芦根25克，加蜂蜜适量，加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用
功效生津清热、润肺利咽之功。
(五)中药养生茶
决明子养生茶
这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。做法很简单，取30g决明子用开水泡服，每天喝一泡即可。
参芪五味养生茶
此茶具有补气养气，生津养身的作用，可以保肝利尿，利水消肿，还可以增强造血功能，提高免疫力，抵抗疲劳和衰老。取人参和五味子各5g，黄芪10g，放入茶具中用开水冲泡，加适量冰糖即可饮用，每天喝一泡。
麦芽养生茶
此款养生茶能健脾消食，消除胀气，帮助消化。取炒麦芽15g，炒山楂5g，陈皮3克，和适量的冰糖加开水泡服，每天服一泡即可。
菊花西洋参养生茶
这款茶能明目平肝，提神醒脑，润肺滋阴，解毒清热。取西洋参6g，菊花5朵，放入杯中用开水泡开，可以加入少许冰糖，每日一泡即可。
何首乌强身养生茶
这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用，能提高身体的免疫力，抵抗疲劳和衰老，达到强身健体的效果。取何首乌15g，丹参和北沙参各10g，绿茶和冰糖少许，放入茶具中用开水泡服，每日喝一泡即可。
(六)冬季中药养生茶
1、人参养血茶强心益智
材料东洋参片1钱，龙眼肉5钱，丹参、荷叶各5分，葛根3钱。
功效东洋参益气养血、强心益智，龙眼补血暖脾胃，葛根润肺，丹参助血管通畅，荷叶促油脂代谢。
做法将材料分4份，每次取1份加250c.c.沸水冲泡，放保温杯中，焖约5分钟，代茶饮用，可回冲一次，2天内喝完即可。
2、沙参红枣茶化痰止咳
材料沙参3钱，去籽红枣3钱，珠贝1.5钱，紫苏1.5钱。
功效沙参滋阴润肺，红枣补气补血，珠贝帮助止咳化痰，紫苏可散寒。
做法将沙参、珠贝与红枣加入1000c.c.水，小火熬煮45分钟，再放入紫苏，熄火焖约5分钟后，即可代茶饮用，2天内喝完即可。
3、润唇双冬茶
寒冷干燥的秋冬，娇嫩的嘴唇很容易“受伤”。很多人口干舌燥，甚至嘴唇干裂、脱皮、难看又难受。对此，专家提醒，要想缓解上述不适，要注意多喝水，保持环境中的湿度，适当使用润唇膏等。，可以泡上一杯“双冬茶”，日常饮用。取麦冬、天冬各10克，可加少许白砂糖，放入杯中，用300毫升左右的开水加盖冲泡10-15分钟左右即可。
4、独活寄生汤缓解腰腿痛
材料独活6克，桑寄生18克，防风18克，秦艽12克，当归12克，川牛膝6克，白芍9克，茯苓12克，党参12克，制附子6克，桂枝3克，
功效主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，慢性关节炎，坐骨神经痛等。
做法将所有材料下水煎服，每天1剂。
(七)秋季中药养生茶
1、灵芝养生茶
成分大叶种晒青茶、野生灵芝、冬虫夏草、酸枣仁、大枣、苦荞芽、甜叶菊;
主要成分的功效安神镇静、改善睡眠、调节免疫、健脾胃，降血脂。
特点口感丰满，润滑醇厚，回味悠长，唇齿留香。
2、洋参养身茶
成分大叶种晒青毛茶、西洋参、虫草、苦荞芽。
配方主要成分的功效调节免疫力、抗疲劳、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中最主要的一味就是西洋参。
特点茶汤红艳清亮，润滑醇和，特有普洱茶喝西洋参香味。
3、橄榄养生茶
成分大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等。
配方主要成分的功效生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。
特点茶汤暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清香味。
4、木瓜养生茶
成分晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方主要成分的功效木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
5、金银花茶，是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。常饮此茶，有清热解 毒、通经活络，护肤美容之功效。
6、茉莉花茶
茉莉花茶，窨花茶中之名品。茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。茉莉花茶是众多花茶品种中的一种,就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。
二、中药养生茶配方
(一)中药养生茶配方
在这个如此繁华的城市里，白领们像铿锵的玫瑰，坚强的绽放着，也变得越来越憔悴。亚健康不时的袭击他们。，关爱自己，请从中药养生茶开始做起。
1、薄荷甘草茶
功效有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
中药养生茶配方鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
2、菊花茶
功效菊花有非常好的清热解毒、明目清肝以及消炎等作用，在治疗高血压、头痛以及眼睛过于劳累引起的损伤上有非常好的效果。
中药养生茶配方每日餐后，用五、六朵杭菊花冲泡饮服，能解渴生津。久服可防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，并可抗衰老，驻颜容。冲泡时加少许蜂蜜，口感会更好。
3、枸杞茶
功效枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
中药养生茶配方配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
4、金银花茶
功效金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用;可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒。急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。
中药养生茶配方配制时选金银花10克，沸水冲泡频饮。
5、红花茶
功效红花，味甘、无毒，能行男子血脉，通女子经水，多则行血，少则养血。 红花和红花籽富含维生素族和生物活性成份，能养血、活血、降压、降脂、抑制血栓形成、保护心脏。
中药养生茶配方红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。但需注意睡前少饮，以免兴奋影响睡眠。
6、甘草茶
功效可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。
中药养生茶配方取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。
7、荷叶甘草茶
功效有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
中药养生茶配方鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
8、荸荠茅根茶
功效能清热化痰，生津止渴，降压利尿。
中药养生茶配方鲜荸荠100克洗净切碎，鲜茅根100克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，投入荸荠、茅根，煮20分钟左右，去渣，加白糖适量，饮服。
9、陈皮姜茶
功效具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中药养生茶配方陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
(八)夏季中药养生茶
1、薄荷甘草茶
功效有解热消暑、清凉解毒、发汗解表的功效，从头痛红眼、咽喉肿痛、风热感冒等症也疗效甚佳。
中药养生茶配方鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克，开水500毫升。按此比例，冲泡10余分钟后，滤去渣滓，加白糖适量，调匀饮服。
2、枸杞茶
功效枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力减退具有保健治疗功用，对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳，尤为适宜。
中药养生茶配方配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮。
3、荷叶甘草茶
功效有清热解暑。利尿止渴之保健功能。
中药养生茶配方鲜荷叶100克，甘草5克，配水1000毫升。按此比例，先将荷叶洗净切碎，把水烧开，然后将甘草、荷叶放入水中煮10余分钟，滤去荷叶渣，加白糖适量饮服。
4、生津茶
功效生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
中药养生茶配方青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。
5、陈皮姜茶
功效具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。
中药养生茶配方陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。
(二)夏季10款中药养生茶的配方
一、金银花茶
金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。
二、蜜糖红茶
冲泡红茶，再根据个人口味调适量蜂蜜、红糖。每天饭前喝1次，能温中养胃、护肝驱寒，适合肝火旺，脾胃功能不佳者。
三、绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。绿茶中的春茶是一年中品质最好的时候，尤其是在清明、谷雨前后上市的新茶，经过一冬营养的积 累，茶叶内的游离氨基酸、蛋白质等营养成分含量充足，茶叶的香气、滋味都很爽。不过，绿茶略偏寒性，脾胃虚弱的人不可大量饮用，以免伤及脾胃。
四、决明子茶
决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。
五、菊花茶
菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。
用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。
六、枸杞茶
枸杞子含有丰富的胡萝卜素，维生素B1、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。可以泡茶饮用，还会缓解眼睛疲劳和酸涩。
七、陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
八、桂花茶
桂花从中医角度讲属于辛温的，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。
每次冲泡桂花的量也不能太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。夏天很多人觉得皮肤干燥，或由于上火而导致声音沙哑，经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶，也可起到缓解作用。
九、桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
十、 玫瑰花茶
用玫瑰花加水煮茶，经常饮用，尤其是经常加班的白领人士，可以准备一罐晒干的玫瑰花，习惯每天早上就开始抓一把玫瑰花放入保温瓶内加入热水冲泡，经常饮用。可以缓解紧张、暴躁等情绪，具有舒缓功效。
健康人群如果只是简单的肝火旺盛，便可适当引用败火茶。如果身体还有其他不适，就要去医院看看自己是哪类体质。不同体质应选择不同的凉茶，随便乱喝不仅不能达到保健目的，有时反而会引起副作用。
中药养生茶(文健康无忧网)
(三)男人补肾中药养生茶配方
菟丝子补肾茶
菟丝子补肾茶对男子不育、房事低下的症状有一定的疗效。因为这款茶有缩尿固精、益阳补阴、止遗起痿的作用。先取12g菟丝子，捣碎后和3g红茶一起放入杯中，加适量冰糖，用沸水冲泡，闷10min后即可饮用。长期饮用此茶，还有延年益寿、明目轻身的效果。
益智仁补肾茶
当男子肾元不足的时候，就会出现阳痿不举、性欲低下、早泄遗精、失眠心烦等现象。试试这个补肾中药茶方子吧。取益智仁一把约15g，捣碎后和3g红茶一同放入茶具中，用沸水冲泡。饮之则有补肾止遗的功效。
虾米补肾茶
这款补肾中药茶顾名思义是由虾米来泡沏的，深受海边的渔民所喜爱。它具有壮阳温肾的效果，对腰疼肾虚、滑精阳痿都有疗效。做法是取虾米10g，红茶3g放入杯中，用沸水冲泡15min后饮用。放一次材料可以反复冲泡，直至虾米无味后，还可以吃掉虾米和茶叶。
有了这些补肾中药茶饮养生配方，就不怕男人“没面子”了。男人不补容易变衰弱、变苍老。为了家庭的幸福，大家不妨为心爱的他沏一杯补肾中药茶吧。
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