初春湿气重　中医4穴位按摩止咳嗽

季节交替湿气重，门诊中咳嗽患者大幅增多。中医师指出，虽然「五脏六腑皆令人咳」，但咳嗽症状因体质差异，而有所不同，有的干咳无痰，有的咳嗽痰黄，有的伴有咽痒咽痛，有的又伴有喉中鸣响，进而引发哮喘，但这些问题，其实通过身体4穴位自我按摩，可帮助缓解病症。

季节交替，湿气重，门诊中咳嗽患者大幅增多。（摄影／黄志文）

中医师吴明珠指出，咳与嗽，是两种不同的症状，有声无痰为咳，有痰无声为嗽，但在临床上，往往是多痰多声并见，显然难以截然分开，但从临床观察发现，咳嗽现象具有普遍性，抵抗力差的时候，或到季节交替时就特别会好发，还会加重症状，甚至反复发作。

中医认为，肺主管呼吸，与外界寒燥之气相通，当人体遭至寒气、冷风侵袭，本已受损的气管、肺泡雪上加霜，最易发生呼吸道疾病，如咳嗽、老慢支咳喘、流感之类。严重的甚至会出现气急胸闷，稍稍活动就气短头晕，且并发肺气肿、肺心病，这些都与环境湿气重有关。

而人的健康离不开受环境气候的约束，人的健康与季节气候有着很大的关系。咳喘患者，平日应注重保养，不轻易曝寒，不食冰冷，应视天候适时加减衣服，应多喝水，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度，而一有症状不舒服，应赶紧随症治疗。

治疗咳嗽，透过身体4穴位自我按摩，缓解嗽不停的症状。（摄影／黄志文）

【4穴位按摩止咳】

合谷穴

位置在手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，治疗咳嗽的穴位当虎口与第1、2掌骨结合部连接的中点。

功效对咳嗽痰白，有清肺的作用。

肺俞穴

位置第3胸椎棘突下旁开1．5寸。操作用食、中二指端在穴上按揉。约揉15至30次。

功效对咳嗽痰黄，有止泻肺热的作用。

列缺穴

位置在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。当肱桡肌与拇长展肌腱之间。两手虎口自然交叉，一手食指按在另一手的桡骨茎突上，当食指尖到达之凹陷处取穴。

功效对干咳咽痒，有止咳的作用。

风池穴

位置位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，应采用正坐或俯卧，以方便按摩。

功效对咳嗽痰黄，有止泻肺热的作用。

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