跌倒骨折才知有这病　骨质疏松这样预防就对了

假如有一天，家里的老人家不小心跌倒了，造成右下肢疼痛无法行动。送到医院后医师说是右侧髋骨骨折，建议开刀治疗否则以后就不会走了。这时候该怎么办呢？

又假如有一天，家里的老人家弯腰拿个东西，突然觉得背部「啪」的一声，就痛的无法起身，卧床翻身都成了问题。送到医院后医师说是脊椎压迫性骨折，可以用药物治疗也可以施行骨水泥灌浆手术。这时候又该怎么办呢？

什么是骨质疏松？ 

不用担心，发生在上述老人家的髋骨及脊椎压迫性骨折，都是骨质疏松造成的，可以预防及治疗的。那到底什么是骨质疏松呢？怎么去预防及治疗呢？

乌日林新医院骨科主任洪瑞国表示，骨质疏松其实是「正常」的退化过程，随着年纪增长，它会出现在你我身上，没有人能幸免。为什么呢？因为我们从出生开始，就有骨质制造及骨质流失两种相反的作用互相在对抗。在约35岁以前，骨质制造的作用会占上风，所以骨骼可以变粗变壮。但35岁以后，骨质流失的作用会胜过骨质制造，所以骨质就渐渐流失，骨骼强度就慢慢变弱了。特别是女性，停经期后骨质失去性荷尔蒙的保护会流失的更严重。根据研究，有1/4比例的停经期后妇女都已经罹患骨质疏松，1/4有骨质不足的现象，只有一半还能维持正常的骨质。

怎么知道自己有没有骨质疏松？

洪瑞国主任表示，很简单，只要检测骨质密度就行了。现今唯一能诊断骨质疏松的是双能量X光吸收仪(DEXA)。这仪器主要是分析髋骨及腰椎区域，经过计算后会以T-值表示骨质密度。当T-值大于或等于-1.0就是正常的骨质，T-值介于-1.0至-2.5之间表示骨质已经不足，T-值小于或等于-2.5，则已经罹患骨质疏松了。若还不知自己的骨质好不好，不妨到医院做个检查！

骨质疏松是可以预防的！

我们已经知道随着年龄增长，骨质会渐渐流失。洪瑞国主任建议，要预防骨质疏松，就得尽量累积骨本，并减缓骨质的流失。均衡饮食、多吃含钙食物、避免抽烟酗酒、维持良好的生活习惯、多运动晒太阳、适当补充钙质及避免过度摄取咖啡因等，都可以预防骨质疏松。要注意的是，如果患有甲状腺疾病、类风湿性关节炎之类的免疫系统疾病，或是气喘、肺气肿等需要长期服用类固醇，或免疫抑制剂、贺尔蒙制剂等特殊药物，或者提早停经的妇女，就比较容易罹患骨质疏松，必须尽早接受适当的医疗处置。

治疗骨质疏松的药物有两类

目前已有很好的药物可以治疗骨质疏松。这些药物可分成两类一类的作用是防止骨质流失，这些是第一线的治疗药物；另一类除了防止骨质流失外还可以增加骨质，适用于重度骨质疏松。现阶段健保对这些药物都有个别的给付规定，只要好好遵照医嘱，选择适当的抗骨质疏松药物，辅以良好的生活型态及均衡饮食，就可以挥别骨质疏松的威胁。

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