心衰的症状有哪些，敢不敢来测一测？

       很多疾病在发病之前，人们压根不会想到自己会中招，尤其是像心衰这种听起来就很严重的疾病，对患者来说无异于是晴天霹雳。

但有趣的是，心衰不像癌症那么突然，很多癌症一旦出现症状可能就是晚期，甚至在发现之前会一点征兆都没有；，心衰又不像高血压，简简单单量个血压就能一目了然自己的病情。

那到底怎么判断自己是不是心衰的高危人群呢？

你的年龄，就有一定的提示作用，我国心衰患者平均发病年龄为66岁[1]，在70岁以上的人群中，每10个人就有1个心衰患者[2]。虽然你还年轻，离这个时间节点越近，心衰的发病率越高。

你的体重，也和心衰的风险有关系。有研究表明，心衰危险随体重的增加而连续增高 , 超重者（BMI≥28）增加 34 %, 肥胖者（28＞BMI≥24）增加 104 %[3]。

你是三高人群吗？如果是，那么友情提示，心衰可能正在赶来的路上。高血压、血脂异常和糖尿病都是和心衰关系非常密切的危险因素[2]。

高血压，是心衰最常见、最重要的危险因素，我国心衰患者合并高血压的比率为 50.9%。

血脂异常是冠心病的常见危险因素，而冠心病也是心衰最主要的病因之一，所以高血脂的人也要注意啦

糖尿病是心衰的独立危险因素，尤其是女性糖尿病患者，发生心衰的风险更高哦

你有抽烟的不良嗜好吗？如果是，那么你的心血管风险又高了几分哦，这其中也包括心衰的风险。要记住，吸烟有害健康，除了对肺的伤害，对心脏对血管都有非常可怕的影响

接下来请你根据以下表格对号入座，评估一下自己的心功能，如果出现心功能不全的情况，说明你很可能已经是心衰患者了，级数越高，说明心功能不全越严重[2]

，请你仔细回想，你是否出现过以下情况，如果是，请立即前往医院检查确诊，因为这些都是心衰的典型症状啊

脚踝水肿，有时候会蔓延到小腿，按下去会产生凹陷

胸闷气喘，尤其是活动或者劳累过后

晚上睡觉经常被憋醒，无法平躺，需要垫高枕头或者坐起来才能入睡

看到这里，你对自己的心衰风险心中有数了吗？其实，有很多危险因素我们是可以通过良好的生活习惯，比如低脂饮食、戒烟运动等来降低甚至消除的；如果已经是高血压或者糖尿病患者，只要控制血压血糖，心衰的风险就可以大大降低；即便是已经是心衰患者，也不要过于焦虑，因为在心衰早期，通过控制危险因素和合理用药能够有效缓解心衰进程，提升生活质量，一句话，从现在开始，把控风险，远离心衰，加油！

参考文献

张健，张宇辉. 多中心、前瞻性中国心力衰竭注册登记研究——病因、临床特点和治疗情况初步分析[J]. 中国循环杂志，2015，30（5）413-415

中国心力衰竭诊断和治疗指南 2018

余膺. 费明汉研究发现超重/肥胖与心力衰竭危险之间关系密切[J]. 中国心脏起搏与心电生理杂志,2013,17(3):229

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