ㄧ换季就抓不停？　中医调理皮肤不再闹情绪

ㄧ名35岁担任业务的黄小姐，因为工作关系，经常在外奔走、熬夜，闲暇之余喜欢跟朋友约吃麻辣锅，生活相当充实。但每到秋冬，她的皮肤就又干又痒，有时更出现脱屑情形，无论喝水、擦保湿乳液效果都不佳，一旦伸手去抓，搔痒情形更甚，影响生活及睡眠；日前，她到台北慈济医院中医部求诊，透过药物调理，改善饮食及生活习惯，一个月的时间，干痒情形已大幅改善，目前则以体质调理为主。

风寒型搔痒遇冷恐加重　桂枝麻黄各半汤可控制

收治黄小姐的台北慈济医院中医部许雅婷医师表示，就中医「燥令伤肺」、「肺主皮毛」的观点而言，在秋分时节中，人们除了容易口干舌燥外，皮肤也容易因缺水，出现干燥、搔痒或脱屑症状。而中医因风邪所起的搔痒症状包括「风热」、「风湿」、「风寒」三种，其中「风寒型」最容易在秋冬发作；，「血虚型」患者也容易在秋冬出现干痒症状。

许雅婷医师说，「血虚型」患者多为年长者、熬夜者或女性患者，这类患者多因体质虚弱、阴血不足，导致皮肤干燥粗糙、搔痒脱屑，常见病症如老人冬季皮肤搔痒、慢性湿疹与荨麻疹，可透过「当归饮子」辅以其它药材治疗；而「风寒型」多为过敏体质患者，由于痒处不定，秋冬遇冷症状加重，可透过「桂枝麻黄各半汤」与其它药材辅佐控制症状。

秋天皮肤搔痒难耐　改善作息挥别干燥

秋天已经来到，许雅婷医师建议，除了药物治疗，还可透过饮食改善症状。像是人体本身就有胶原蛋白，但会随着年龄渐长逐渐流失，秋冬时节可多食用白木耳、黑木耳、海带、秋葵等富含胶原蛋白的食物，以及菠菜、红凤菜、番茄、蓝莓、覆盆子、动物性蛋白质、黑芝麻、百合等滋阴养血润燥类食材，以保护皮肤免于干燥。

许雅婷医师提醒，秋季要特别重视保养内守的阴气，无论起居、饮食、精神、运动等方面的调理，皆不能离开「养收」这个原则。而保养敏感肌肤的不二法门必须由生活习惯改善开始，减轻生活压力、维持正常作息、充足睡眠外，要避免食用烧烤油炸、辛辣、酒精等刺激性食物，并加强防晒、少用高温水沐浴，以免搔痒情形更加重。

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