乍暖还寒季节 聪明挑口罩

近日天气不稳定，温度忽高忽低，许多人因呼吸道不适戴上口罩。以下介绍口罩种类及何健康戴口罩的方式。
口罩比一比
布质口罩其网状结构孔隙介于260nm至1,000nm间，仅可阻挡大颗粒灰尘。
手术口罩手术时使用，孔径为数百nm 不等，共三层，最外层是隔离层，主要阻挡较大体积粉尘及飞沫；中层为过滤层，具过滤空气中细小粉尘与细菌、病毒功能；内层系支撑层，维持其立体形状。
活性碳口罩孔隙大小与布质相同（260nm至1,000nm间），共含四层，相较手术口罩中再增加活性碳层，可「吸附」有机溶剂蒸汽与异味；但较不易吸附细菌与病毒。
N95口罩可过滤95%空气中悬浮颗粒，孔隙为30至75nm，尚有5%悬浮颗粒无法过滤。主要提供医疗院所等具有高暴露风险之人员使用，一般民众若仅在于防止细菌或病毒感染，则不需使用。孕妇、患有慢性呼吸道疾病或哮喘病患者，容易造成呼吸困难，故不建议使用N95口罩。
佩戴口罩注意事项
1.一般而言，因口罩有颜色一面是阻挡灰尘与水滴的隔离层，应将有颜色面朝外，白色部分朝内。
2.宜注意口罩是否紧贴面部，若未与面部紧贴，则戴口罩并无实质功效。
3.佩戴口罩后，避免触摸口罩外部，以防减低保护作用。如果必须触摸口罩，触摸前、后都要彻底洗手。
4.口罩卸下丢弃时，因病原菌恐隔离于口罩外，故应避免触摸口罩外部，以降低接触污染机会。
5.口罩有破损或弄污，应立即更换。尤留意口罩并非100%有效滤过细菌或病毒，若需避免微生物感染，宜勤清洗双手并随时保持环境及双手清洁。
6.口罩不宜重复使用，原则上使用8小时即需替换；否则，受污染口罩比不戴更危险。
气喘病患应随时注意气象报告，保持住家通风与及温度、湿度的稳定，有助于病情稳定；外出时，应戴上口罩或使用围巾盖覆脸部，以避免吸入废气并减少呼吸道水分流失；尽量减少出入空气污染严重，如有机、汽车废气、二手烟、尘土飞扬之处或有动物毛发、地下室、有地毯处等过敏原较多场所。

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