天天洗头去油腻 头发不会掉更多

记者陈立凯／摄影

案例故事小梁的头皮仿佛「炼油工厂」，分明前一晚睡觉前才洗头，次日中午不到就油头满面，黏呼呼的头发塌贴在头皮上，更显稀少。不时，头皮还会冒出一颗颗「痘痘」，红肿疼痛。
让小梁更困扰的是，炎热夏日脱下安全帽，油头异味隐约可闻。他不断更换洗发精，价格愈换愈贵，只要听说能去油、控油，就买回家试。
遗传、气温、压力 出油大有关系
如同身体其他部位的皮肤，正常头皮也是肤色，但因头发常年覆盖，较为白皙。马偕医院皮肤科主治医师黄心颖说，身体各部位皮脂腺密度不同，又以脸、头皮最高，每平方公分约有400到900个，也是相对较容易出油的部位。
不过，皮脂腺密度较高，却不代表油脂分泌一定旺盛。头皮是不是容易出油，除了遗传和体质，与气温、压力、生活作息正不正常也大有关系。
汗水混合油脂 加重头皮油腻
台北市立联合医院中兴院区皮肤科主任潘企岳说，考试、工作等压力，或作息不正常、经常晚睡与睡眠不足，都可能让头皮较容易出油，毛囊炎发生机率也比较高，也较容易出现细菌感染风险。
炎炎夏日，汗水、油脂混在一块，也会加重头皮、头发的油腻感。黄心颖说，最近皮肤科门诊里，因头皮出油而求诊的患者增多，医师会先厘清，究竟是易流汗、造型产品造成的黏腻感，或真的是头皮容易出油。
太辣太甜饮食 加重出油困扰
至于饮食太油腻，或爱吃肉、少吃菜，会不会增加头皮出油量？目前尚无明确机转可以证明。但黄心颖说，目前有少数研究发现较辣或较甜的食物会使油性肌肤恶化，有头皮出油困扰的人，建议饮食清淡一点，有助改善皮脂腺分泌。
还有人担心，头皮出油愈多，头发也会掉得更厉害，变得更稀疏。黄心颖说，有人会合并出油、掉发等问题，但事实上，皮脂腺分泌旺盛与否，与掉不掉头发没有绝对关系，而是与雄性素多寡、对雄性素敏感与否较有关。
用造型产品 尽量别接触头皮
头皮容易出油，也让不少人不敢使用发雕、发蜡等造型产品，就怕加重头皮负担，甚至导致发炎、感染等。潘企岳说，「正确使用造型品，不会增加头皮出油量。」
黄心颖说，有些造型品内含矿物腊、压克力树脂等成分，虽能增加造型力，却也容易产生黏腻感，建议使用时尽量不接触头皮，且使用后必须适当清洁。
，皮肤科医师也提醒，机车族戴安全帽，除了注重安全，也别忽略良好卫生习惯。黄心颖说，若没定期清理安全帽内垫，皮屑、灰尘等污垢藏身其间，当皮脂腺分泌旺盛，原本存在人体的痤疮杆菌增生，不只头发黏呼呼，还可能产生毛囊炎。
洗发观念 天天洗 三天洗 掉发量一样多
不少人忍着头发黏答答的困扰，就怕天天洗头，头皮会愈洗愈油。「这是错误的观念。」潘企岳说，不洗头，油脂只会愈堆愈厚，毛孔、汗孔更容易阻塞。三天洗一次头和每天洗头的掉发量一样，不会因为洗头掉更多头发。 即使天天游泳、洗头，只要正确清洗，不必担心会刺激头皮，增加出油量。尤其是游泳池水里会添加氯消毒，游完泳后应冲洗全身。
洗发精先搓出泡 别直接倒头皮
洗头时应避免把洗发精直接倒在头皮上，而是先搓揉出泡泡，再以指腹轻轻清洗头皮，并以清水洗净，避免洗发精残留头皮上。
（咨询／马偕医院皮肤科主治医师黄心颖）

  该文章《天天洗头去油腻 头发不会掉更多》由网友『爱情码头』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!