「解秘」大调查：七成民众排便不顺时会选择补充益生菌
排便卡卡不分年龄！八成民众表示曾有排便不顺困扰
研究结果显示，排便不顺是每个年龄层的共同的烦恼，高达85%的受访者曾因排便不顺而感到困扰，其中女性的困扰比例又比男性高。，研究也发现，工时越长、工作压力越大，肠胃道不顺畅的比例越高。有65%受访者表示，对排便不顺造成腹部肿胀不适感到困扰，也有近18%受访者表示曾因排便不顺导致体重增加。造成排便不顺的原因，约有31%的受访者认为与久坐或少运动有关（见图一），是饮食习惯不佳所致，越年轻的受访者则认为饮食习惯不佳是造成排便不顺主要原因。
图一 造成排便不顺畅的原因
排便不顺别轻忽！聪明选择益生菌助顺畅
而有75%的受访者（见图二）表示会选择喝优酪乳或补充益生菌等调整饮食方式，来改善排便不顺的问题。男女习惯略有不同，其中女性（76%）较男性（69%）有较高比例会选择调整饮食来改善排便，受访的男性则有近三成会选择先观察排便不顺的状况。
图二 排便不顺时优先会选择哪种方式解决
调查也发现部分民众迷思20%民众认为市售的优酪乳功效没什么差别，只要是益生菌皆能解决排便不顺的问题；69%受访者认为，益生菌数量多寡很重要，而年龄层越高，认同比例越高。事实上，专家认为未有研究显示菌的数量多少或如何组合才有功效，且不同菌种拥有不同功效。选择优酪乳时，应注意菌种的选择，并建议挑选具高活性且能通过胆盐与胃酸考验，使其顺利抵达消化道发挥作用。近九成调查者也回馈，若优酪乳的菌种是经由国际专家所研发且有专家认证的菌种，会大大提升购买意愿。
调查说明
「畅活必修课，国人解秘调查」针对康健网友排便习惯与认知做调查，调查期间2018年4月30日至5月15日于《康健》杂志网站及LINE官方帐号上进行，有效问卷数共计1,313份，其中包含女性1,126人、男性187人。受访者中，最多人年龄介于40-49岁（32%），50-59岁（27%），其他是30-39岁（19%）、29岁以下（11%）、60岁以上（10%）；有一半的受访者居住在北部地区；近九成受访者每日平均工作时数落在8-10小时之间。