护眼、护肝一体两面

在中医观点中，一些简单的食材也有助护眼、护肝。中医认为，肝与双眼有所联系。中医师吴忠泽在一场养生讲座中指出，滋阴补水，改善脾胃的药膳食材如黑米莲子粥、黑木耳等皆有助保肝，让肝获得滋养，改善眼睛酸涩干燥。
吴忠泽表示，中医眼中的肝与情志条达及气血流畅，还有饮食的消化、输送、藏血及筋的健康有关，补脾、滋肾水的药膳，在五行关系上，有助于改善肝的功能。
不过，中医师仍建议透过新鲜的食材，协助维持肝系统的健康，不建议随意服用药物，以免反而不慎伤害肝功能。
有些忙碌、压力或血压稍高的上班族，也容易眼睛酸涩，中医师指出，中药与合适的食材，有改善局部循环与补充营养的作用，对改善眼睛酸涩也有一定的效果。
中药对改善眼睛酸涩也有一定的效果。护眼药膳茶饮方面除了常见的决明子、枸杞子、菊花可供泡茶外，也可用黑芝麻搭配牛奶或豆浆；可用莲子、梗米等搭配。
中医师指出，西洋参、川七、甘草，草决明煮水饮用；其中草决明就是决明子，有助去大肠内热，使宿便畅通，进而帮助降血压。
临床医师大都发现现代高血压病患持续增加，中医师黄苍榕在卫教讲座中指出，西洋参、川七、甘草，草决明煮水饮用可辅助改善部分民众血压偏高的问题，对心血管健康有帮助。
有些忙碌、压力或血压稍高的上班族也容易眼睛酸涩，中医师黄苍榕指出，中药有改善局部循环与补充营养的作用，对改善眼睛酸涩也有一定的效果。
黄苍榕表示，中医常用谷精草，黄精玉竹、枸杞子、茺蔚子、杭菊花等要来辅助改善眼部退化病变。
中医对于老年眼疾，这些中药有改善局部循环与补充营养的作用。
中药对改善眼睛酸涩也有一定效果。护眼药膳茶饮方面除了常见的决明子、枸杞子、白菊花可供泡茶外，可用黑芝麻搭配牛奶或豆浆；可用莲子、梗米搭配；体质虚寒者可用人参、龙眼肉煮食；都是温和有用的药膳。
梳头对眼睛健康也有帮助。中医有多梳头能「明目去风」之说，适度梳头助气血流畅，疏通经络，自然对整个头面部健康有益，对改善掉发与视觉疲劳都有辅助作用。
多梳头在中医观点，不仅可「明目去风」，还对整体健康有帮助。医师表示，在中医来看，头皮毛发健康与「肾」与「气血」两大主轴有关。
中医说的肾并非单指解剖生理学上的肾脏，而是包含系统概念，它参与内分泌与荷尔蒙激素的代谢，以男性来说，中医所说的肾还与性腺、生殖、激素有关。


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