秋季美白好食物！8蔬果吃出白皙肌

【核心提示】过了一个夏天，皮肤是不是又黑了不少呢？马上就要步入秋季了，肌肤容易缺水，接踵而来的肌肤干燥变黄问题也开始出现。爱美的女孩们想要拥有白皙的肌肤，就不能还用夏天的美白方式，介绍几种有美白效果的食物，帮爱漂亮的女孩们把肌肤白回来！

秋季想要变白可不能还用夏天的美白方法，以下介绍8种有助秋季美白的食物。

美白方式一柠檬美白

柠檬富含维生素C，具有非常强大的美白肌肤的功能。秋季美白肌肤，美眉们可将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，在洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以有美白肌肤的效果。

美白方式二芦荟美白肌肤

芦荟一直都是公认的天然护肤品，不仅如此，芦荟还有美白的功能。将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，20分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以帮肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。

美白方式三蕃茄美白

蕃茄富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟蕃茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，秋天每天早上吃一个蕃茄，除了吃蕃茄外，平时也可以用蕃茄来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤效果尤其明显；或者将蕃茄汁液浸透在面膜纸上，都能去除肌肤油腻，让肌肤白皙细嫩。

美白方式四胡萝卜汁美白

胡萝卜含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。可以在家里多备一些胡萝卜，没事就榨成汁喝，比起那些冒泡的汽水，胡萝卜汁对肌肤可是大有好处！

秋季美白好食物！8蔬果吃出白皙肌

美白方式五牛奶美白

美白肌肤最好的原材料是什么呢？没错，就是纯天然的牛奶！想要美白可以每天喝一杯新鲜牛奶，也可以利用化妆棉吸新鲜的牛奶，敷大概20分钟后用清水清洗干净面部肌肤，长期坚持，肌肤会白皙如新。

美白方式六珍珠粉美白

准备一些珍珠粉，再准备适量的鸡蛋清，充分混合搅拌，搅拌成泥状后，在临睡前将面膜涂刷在面部肌肤上，暗黄的部位可以着重多涂一些，涂抹之后轻柔地按摩肌肤，可有效促进肌肤的血液循环，待面膜风干后，用清水洗净即可，每周2到3次，持之以恒，会令肌肤洁白润滑。

美白方式七芦笋美白

芦笋富含硒，能抗衰老，还能使皮肤白嫩，而且它的热量极低，在美白的还不让人发胖，是又想美白又想瘦的美眉的佳肴。

美白方式八花椰菜美白

你想不到，花椰菜竟然也能美白，花椰菜的营养极其丰富，每100克花球中含3.5克～4.5克蛋白质，是白花菜的3倍、番茄的4倍。除此之外，花椰菜还含有多种维生素，其中的维生素C和维生素A是美白肌肤的圣品，能有效预防黑斑、雀斑的产生。花椰菜中的胶原蛋白能使肌肤润泽光滑。

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