生理期保健这样做　告别闷热湿黏

女性生理期时，使用温水洗净便座的马桶，每次如厕之后就能做好清洁工作。

女性生理期报到时，不一段专属于个人的私密时光，更是考验生理照护技巧的时机。在天气闷热潮湿的环境下，女性碰到「大姨妈」报到，简直是一大严格考验。尤其是如何在生理期间保持私密处的清洁卫生，避免泌尿道受到细菌感染，温柔呵护自己，是每位女性必学的课题。面对生理期，除了勤换卫生棉，如厕后利用马桶的洗净功能清洁，更是重要的照护关键。

在生理期间，一整天都需要使用卫生棉，透气不佳，加上容易流汗，难免私密处会感到湿湿黏黏，很不舒服。更麻烦的是，湿热的环境正是细菌孳生的温床，女生如果没有每天做好清洁措施，很容易使阴道遭到细菌感染。

如何在生理期做好清洁，享受专属于自己的美丽时光，既舒服又健康，不妨从以下生活细节着手

生理期卫生保健4招　生理期跟着做

1.使用吸水性佳的卫生棉

每次更换卫生棉时，别忘了注意看看吸水性是否够强，尤其是经血量较多的前2天，以及晚上睡眠时间，更需要吸水性佳的产品，并且平均每1.5至2小时，就更换一次，才能降低经血与皮肤接触的面积和时间，随时保持干爽，才能避免私密处感染。

2.淋浴代替泡澡

女生在生理期的时候，全身免疫力都会降低，子宫颈口又呈现微张状态，洗澡应该采用淋浴的方式。泡澡的时候，当水压大于阴道压力时，水可能倒灌进阴道，细菌更容易随之进入阴道，破坏阴道原本的平衡环境，造成发炎。

3.内裤洗净后确实干燥

生理期间每天更换、清洁内裤是不可少的，要特别注意的是，洗净以后应该晒太阳，或是在空气流通的地方晾干。内裤上的水气如果没有去除，阴冷潮湿也容易孳生细菌，内裤洗后一定要确实干燥后再穿。

4.温水洗净便座温柔清洁

女生通常都是洗澡时才有机会清洗私密处，生理期间，保持外阴部的清洁特别重要，清洁工作应该更加彻底。除了每天搭配弱酸性的清洁产品，用温水清洗1至2次，家里最好装设温水洗净便座，加强清洁。

目前已经有温水洗净便座可作为下半身清洁的利器！可自动依需求部位，喷出轻柔水柱，每次如厕后，就能马上清洁脏污，不用等到洗澡时才清洗私密处。，温热的水柱也能减缓生理期间的不适，如厕后干净又舒服。

生理期保健这样做　告别闷热湿黏

选择具有下半身洗净功能的马桶，有助于保持生理期的干爽洁净。

下半身宽广洗净　生理期温柔清洁

温水洗净便座的出水喷嘴有多种设计，除了最常见的臀部洗净，还有其他不同水流强弱的选择。其中，「下身洗净」喷出柔和的温水，不只洗净臀部，可以轻柔冲洗下身。

值得一提的是，新式的「下身宽广洗净功能」是专门针对生理期的女生所设计，洗净范围比「下身洗净」更宽广，喷出的水珠也更加温和，让女生得到加倍呵护，享受擦拭之外的清爽感受。

生产过后　私密彻底清洗防感染

除了生理期之外，女性在生产过后，私密处也需要特别照顾。尤其是自然产的妈咪，由于阴道有伤口，加上产后排出的恶露，容易改变阴道酸碱值，影响阴道菌种生态，如果没有妥善清洁，就很容易造成阴部感染。

，在产后伤口愈合期间，水洗式马桶就是妈咪的好帮手。只要轻轻一按，温柔的水珠就能轻松洗净下身，还能根据需求调节洗净位置，帮助妈咪做好私密处清洁，降低感染机会。

温热便座保暖　暖风烘干最干爽

除了洗净功能，温水洗净便座还有「温热便座」，以及「暖风烘干」的贴心设计。有些女生在生理期间容易畏寒，如厕时坐上温暖的马桶座上，不但保暖而且感觉相当舒服。，清洗私密处之后，温水洗净便座还能吹出暖风，保持私密处干爽，温热的触感也可舒缓不适。

在生理期和生产后的特别日子，透过高科技的协助，温水洗净便座能温柔呵护女性，轻松保持下半身干爽舒适。照护工作做得好，闷热湿黏不再找上门，女生天天都有好心情！

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