还在包水饺卫生纸？4穴位通鼻窍

现在日夜温差大，你是否经常打喷嚏、流鼻水、鼻塞，甚至耳朵、眼睛及身体发痒？小心是鼻过敏发作！根据统计，国内约每2人就有1人罹患过敏性鼻炎，严重影响日常作息。中医师提醒，只要早晚按摩4穴位，就能缓解鼻过敏不适症状，跟「水饺卫生纸」说Bye Bye！

中医针对鼻过敏调理强调扶正袪邪，并可透过中医药、针灸、推拿、食疗养生，彻底从体质改善。

什么原因会引起鼻过敏？其实，有两大原因，包括外因和内因；外因如过敏原、刺激物污染，都防不胜防。而内因体质，中医则一向强调扶正袪邪，所谓「正气内存，邪不可干」，可透过中医药、针灸、推拿、食疗养生，彻底从体质改善，以达到有效治疗。个人体质强弱不同，只要强化体质，即能缓解鼻过敏症状。

穴位按摩治鼻过敏　宣泄邪气通利鼻窍

中医穴位按摩是一个不错的自我保健方法，透过穴位按摩，可以宣泄邪气、通利鼻窍。廖婉绒中医师表示，鼻子周围有4个重要的穴位，对于缓解鼻过敏产生的打喷嚏，流鼻水，鼻塞等症状有不错的缓解效果，建议每天早晨起床时，以及晚上睡觉前，利用5分钟的时间按摩这些穴位，就不致如此困扰，甚至影响正常作息。

★【缓解鼻过敏穴位一／印堂穴】

位置：印堂穴位于面部两眉头的中间。

效果：清利头目，通鼻开窍。

还在包水饺卫生纸？4穴位通鼻窍

缓解鼻过敏4穴位。（图片／来源：《顾好呼吸道》/三采文化提供）

★【缓解鼻过敏穴位二／鼻通穴】

位置：鼻通穴位于面部，鼻翼软骨与鼻甲的交界处，相当于鼻唇沟上端尽处即是。

效果：通鼻开窍，主治：鼻炎，鼻窦炎，过敏性鼻炎，头痛等病症。

★【缓解鼻过敏穴位三／迎香穴】

位置：迎香穴位于面部，从鼻孔向外作一水平横线，与鼻唇沟（法令纹）的交叉点。

效果：祛风散邪，宣通鼻窍，疏通脸部气血循环。

★【缓解鼻过敏穴位四／人中穴】

位置：人中穴位于鼻子下方与上嘴唇中间的小沟，为人中沟，人中穴位于沟上1/3与中1/3交点处。

效果：除了宣通鼻窍之外，此穴也是醒脑开窍的重要急救穴。

【穴位按摩重点】：

透过穴位按摩，可以宣泄邪气，通利鼻窍；按摩方法注意早晚5分钟，按压4穴位。

双手互搓1分钟，让手发热。

将发热的双手半捂住鼻子，双手中指交叠，按压两眉头中间的「印堂穴」，按压6秒后放开，重复按压10下。

接着以双手中指指腹，分别按压鼻翼软骨与鼻甲交界处的「鼻通穴」，按压6秒后放开，重复按压10下。

过敏体质若已出现症状，建议尽快就医治疗。

双手中指指腹再顺着按到鼻翼下端与法令纹交叉点上的「迎香穴」，按压6秒后放开，重复按压10下。

最后双手中指交叠，按压位于鼻子下方人中沟上的「人中穴」，按压6秒后放开，重复按压10下。

若是时间许可，重复上述动作2～5，共3回。

【中医师小叮咛】：

廖婉绒中医师提醒，过敏体质若已出现症状，建议尽快就医治疗，若只靠日常饮食调养，很难缓解目前症状。经过治疗后再加上日常保养，就会减轻不舒服症状，可先与医师讨论日常养生的药材用量和用法。至于透过穴位按摩，也可以达到有效缓解鼻过敏不适。

★《破解鼻过敏！》保养9妙招

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