考生提神好眼力　来喝杞菊决明茶

7月大学指考将来临，6万6千多名考生将上阵，虽然报考人数创史上新低，但招生名额也是新低，竞争程度更胜往年。医师提醒，在溽暑准备考试，考生务必要记得补充水分，否则容易感觉疲倦，针对提神以及明目等需求，更可以透过中药茶饮来加强。

7月大学指考将来临，医师提醒，在溽暑准备考试，考生务必要记得补充水分，针对提神以及明目等需求，更可以透过中药茶饮来加强。

中医师黄建荣表示，考生的身心压力大，身体抵抗力变弱，尤其当外头天气很热、考生从冷气房出入，温差大一不小心就会感冒；，长期在室内冷气房K书，若没有定时补充水分，身体循环也变差，整个人反而容易没精神。

有些考生不爱喝没味道的白开水，黄建荣医师指出，与其喝含糖饮料，不仅容易变胖、糖类吃多了更容易疲倦，不如尝试下列2款中药茶饮，更有舒压提神的效果

刺五加生脉饮

提神茶饮刺五加生脉饮。（摄影／张雅雯）

功用补元气、去暑气、止口渴。

材料刺五加5钱、麦门冬3钱、五味子1钱、石膏5钱、山药3钱。

作法将上列药材用棉布包煎，加1000cc的水，煮沸后继续熬煮10分钟；将药材取出后，置放于室温，待凉后放入瓶中随时饮用。

小叮咛肠胃差考生应适量。

杞菊决明茶

明目茶饮杞菊决明茶。（摄影／张雅雯）

功用明目安神。

材料枸杞3钱、菊花3钱、决明子5钱。

作法将决明子先煎，加1000cc的水，煮沸后继续熬煮10分钟；将枸杞、菊花分用棉布包煎继续熬煮10分钟，置放于室温待凉，把枸杞从棉布包打开，放入瓶中随时饮用。

小叮咛决明子有轻泻效果，大便不成形的考生应减量饮用，或将决明子减量为3钱。

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