熬夜玩乐伤身　这料理招财补元气

一连6天年假，许多年轻人计划玩得痛快，有的人连夜欢唱、玩牌打麻将，也有人跑夜店喝酒、跳舞。中医师指出，超过晚间11时还未入睡就是熬夜，长期容易阴阳失调、未老先衰，经常感到全身酸痛、精神疲倦、眼酸耳鸣等不适症状。

晚上11时未休息　气血不平衡

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师周宗翰表示，中医观点认为，气血在经脉内循环流动，一天24小时各器官功能也不同。举例来说，晚上11时到凌晨3时，正是血液流经肝、胆；若没有完全休息，肝胆功能就会受到影响，引起气血不平衡。

晚睡、熬夜　未老就先衰

周宗翰医师强调，长时间晚睡、熬夜，甚至通宵不眠，身体阴阳不平衡，呈现阴虚火旺的状态，年纪轻轻就可能病痛上身，出现目涩、耳鸣、食欲不振、精神疲倦、筋骨酸痛等未老先衰的症状。

红枣闷白菜　招财补元气

周宗翰医师提供一道开运补元气料理「红枣闷白菜」，材料有白菜800克、红枣3个、生姜3片，作法将所有材料放进锅内，加水10碗，闷煮1小时即可。他说，白菜可滋阴清热，又象征「百财」，而生姜、红枣都具有补元气的功效，适合经常熬夜的族群。

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